Ik wil slapen

Hoi allemaal,

Ik ben zo ontzettend moe, maar snachts slapen wil niet lukken.
Het duurt een paar uur voordat ik in slaap val. Ik slaap een uur en ben dan weer wakker. Ik lig weer een paar uur wakker en val tegen de ochtend weer in slaap.
Ik ben ontzettend hard op zoek naar tips!
Wie oh wie heeft er één voor me?

772 x gelezen, 2

reacties (9)


  • Peepah

    Zacht muziekje op oogjes dicht en lekker knus op de bank. Dan raak je in elk geval niet geïrriteerd.

  • NewBaby2018

    Er een goede slaaphygiene op na houden. Geen schermpjes na 20.00 uur.

    Geen melatonine (werkt alleen tegen een jetlag)

    Geen warme douche of bad

    Goed geventileerde kamer

    Dagstructuur houden, dus niet omdat je laat in slaap bent, lang op bed blijven.

    Etc... (Google maar eens op slaaphygiene)

  • 3wordmeer

    Pppffffd ik wil ook slapen!!!

    Ik heb geen last van een baby in me buik die me wakker houd maar mn schouderkoppen en huipen doen zeer na een uurtje slapen omdat ik niet op mn rug kan ligge dan krijg ik t weer benauwd...

    Ik moet dus omdat ik wakker word van de pijn er weer uit om te plassen en daardoor duurd t weer ff voor de kleine goed licht 🤭🤷‍♀️

    Echt de laatste loodjes🤰

    Verder nergens last van maar slapen lukt niet langer als n uurtje

    Voor mij oplossing bevallen, maar dat wil ik ook nog niet want ik geniet ook nog veels te veel 😂

    Suc6 hoop dat je snel wat beter slaapt

  • Lindaaaa1

    Het is niet heel opbeurend qua oplossingen, maar ik heb dit rond die periode van 16-17 weken ook gehad.

    3 weken achter elkaar sliep ik pas rond 03.00-04.00. En snachts echt klaarwakker liggen ook, maar overdag super moe.

    Best veel geprobeerd en ineens was het weer over, net zo als dat het gekomen was!

    Succes! En hopelijk trekt bij jou ook snel weg!

  • Ytjevi

    Herkenbaar inderdaad. Heb het nu een aantal weken en het is enorm frustrerend.

    Ik hoop het ook!

  • MiJu

    Ik lees mee. Heb precies hetzelfde. Functioneer bar slecht zeg.

  • Ytjevi

    Overdag ook zo moe? En dan smacht niet kunnen slapen?

  • MiJu

    Ja! Ik moet smiddags gewoon echt even op de bank liggen. Soms slaap ik maar 10 minuutjes maar dat is echt nodig. En snachts lig ik gerust 2 uur wakker. Of om 5 uur al. Ik merk wel dat als ik laat naar bed ga, na 22.30 uur, ik wel beter doorslaap. Maar dat lijkt ook weer zo tegenstrijdig met die moeheid. Vandaag 13 weken dus hoop dat het wel beter gaat worden de komende tijd.

  • Chudo

    Enige tip die hier werkt is een regelmatig ritme

    Geen dutjes overdag en betijds opstaan sochtends. Koele kamer om te slapen en proberen voordat je slapen gaat alles te luchten.