Mijn cyclus

De lengte van een cyclus verschilt per vrouw en per cyclus en ligt meestal tussen de 23 en 35 dagen. Elke variatie die optreedt in de lengte van de cyclus gebeurt waarschijnlijk tijdens het gedeelte van de cyclus vóór de ovulatie. Bij de meeste vrouwen duurt het na de ovulatie 12 tot 16 dagen tot hun volgende cyclus begint.

(dag 1) De menstruatie
De eerste dag van je menstruatiecyclus is de eerste dag dat je ongesteld bent. De menstruatie blijft vervolgens 3 tot 7 dagen aanhouden. Als je last hebt van menstruatiepijn, vind je waarschijnlijk dat deze op de eerste dag van je menstruatie het hevigst is. Dit komt doordat de hormonen in je lichaam ervoor zorgen dat je baarmoeder het slijmvlies afstoot dat in de vorige cyclus was ontstaan.

Voorbereiden op de ovulatie
Aan het begin van je cyclus stuurt je lichaam een signaal naar je hersenen om te beginnen met de productie van het follikelstimulerende hormoon (FSH), het belangrijkste hormoon voor het produceren van rijpe eicellen. Elke follikel bevat één onrijpe eicel. Het FSH stimuleert de ontwikkeling van een aantal follikels en zet ze aan tot de productie van het hormoon oestrogeen. Je oestrogeenspiegel is het laagst op de eerste dag van je menstruatie. Daarna gaat deze stijgen.

Normaal gesproken wordt één follikel ‘dominant’. De eicel binnen deze follikel komt tot rijping terwijl die follikel groter wordt. Tegelijkertijd zorgt de toenemende hoeveelheid oestrogeen in je lichaam ervoor dat de binnenwand van je baarmoeder dikker wordt en rijker aan voedingsstoffen en bloed. Dit gebeurt voor het geval je zwanger wordt. Het bevruchte eitje zal dan alle voedingsstoffen en ondersteuning hebben die nodig zijn om te groeien. Hoge oestrogeenspiegels worden ook geassocieerd met het verschijnen van 'spermavriendelijk' slijm. Je kunt dit herkennen aan een dunne, glibberige afscheiding die troebel en wit kan zijn. Sperma kan makkelijker door dit slijm ‘zwemmen’ en kan er verscheidene dagen in overleven.

(dag 14) Ovulatie
De oestrogeenspiegel in je lichaam neemt nog steeds toe en zorgt uiteindelijk voor een snelle stijging in de hoeveelheid luteïniserend hormoon. Deze LH-piek geeft de rijpende eicel de laatste zet die nodig is om volledig tot rijping te komen en vrij te komen uit de follikel. De dag van je ovulatie hangt af van de lengte van je cyclus. Sommige vrouwen voelen een stekende pijn als ze ovuleren. Verder is nergens aan te merken dat je ovuleert.

(dag 15) Na de ovulatie
Als de eicel eenmaal is vrijgekomen, beweegt deze door de eileider in de richting van je baarmoeder. De eicel kan 24 uur lang blijven leven. De overlevingstijd van sperma varieert maar is doorgaans 3-5 dagen. Direct na de ovulatie begint het follikel nog een hormoon te produceren: progesteron.
Progesteron stimuleert de verdere ontwikkeling van de baarmoederwand ter voorbereiding op een bevrucht eitje. De lege follikel begint intussen te krimpen, maar blijft progesteron produceren en gaat ook oestrogeen produceren. In dit stadium kun je symptomen krijgen van het premenstrueel syndroom (PMS), zoals gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel, slaperigheid, neerslachtigheid en prikkelbaarheid.

(dag 28) Voorbereiden op je volgende cyclus…

… of op een zwangerschap
Als het eitje is bevrucht, kan het zich innestelen in de baarmoederwand. Dit vindt doorgaans een week na de bevruchting plaats.
Als het bevruchte eitje zich heeft ingenesteld, gaat je lichaam het zwangerschapshormoon humaan choriongonadotrofine (hCG) produceren, waardoor de lege follikel actief zal blijven. Het blijft de hormonen oestrogeen en progesteron produceren om te voorkomen dat het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten, totdat de placenta (die alle voedingsstoffen bevat die het embryo nodig heeft) voldoende ontwikkeld is om de zwangerschap in stand te houden.

http://www.vruchtbaredagen.nl/index.php?page=wanneer-innesteling