Fysio bekkeninstabiliteit

Hai meiden,


Sinds de bevalling loop ik nog steeds (of beter gezegd: weer) bij de fysio in verband met mijn bekkeninstabiliteit dat ik vanaf 20 weken zwangerschap heb gekegen...


Het leek allemaal hartstikke goed te gaan na de bevalling, tot ik weer ging sporten en waarschijnlijk net iets té fanatiek ben begonnen :-S... Na 2 weken sporten had ik gigantische pijn en ben ik dus weer naar de fysio gegaan.


Toen heeft ze me nagekeken en bleek mijn bekken complex instabiel te zijn (dus vanuit alle punten waaruit het maar instabiel kan zijn). Oefeningen meegekregen en een 'verbod' op de groepslessen bij de sportschool en advies om alleen cardio te doen.


Zo gezegd, zo gedaan en vandaag weer bij de fysio geweest... De instabiliteit is een stuk minder inmiddels gelukkig, maar ik blijf last houden van een heel gemene pijn diep in mijn bil. Dit komt waarschijnlijk wel door de instabiliteit die er nog zit en ze verwacht dat dit in de loop van de tijd wel helemaal weg zou moeten gaan, maar dat het tijd en vooral ook aanpassing nodig heeft! Bah! Haha!


Dat betekent voorlopig alleen nog maar cardio en ik heb 'toestemming' gekregen om mee te doen aan het buikspier half uurtje op de sportschool, maar meer niet en als ik ook maar even last heb, moet ik gelijk een stap terug doen... Dusss, ik ben daar echt niet van ;-) ! Ik wil altijd met volle kracht vooruit, haha! Dus, dit vraagt wat van me!


Maar goed, ik ga proberen om goed naar m'n lijf te luisteren en ondertussen hopen dat het héél snel weg is en dat ik weer in de hoogste versnelling verder kan, haha!


Liefs, Xx

79 x gelezen, 0

In Overig

reacties (0)


  • -lin-

    Oooohhh, wat vervelend. Beterschap meis!

  • -Yojo-

    ooo bah, zo pijnlijk allemaal die bi ik voel het nu nog... beterschap

  • bnn

    Heel herkenbaar.. lastig he dat aanpassen als je teveel wil.. Die pijn diep in je bil is waarschijnlijk de aanhechting van je bekkenbodem, die zit daar. Die geeft daar bij mij ook zoveel pijn verteld mijn bekkentherepuit. Hopelijk gaat het snel beter voor je. Ik heb vorige keer na mijn zwangerschap nog lang last gehad. Xx

  • nija

    balen zeg! heb zelf nooit echt last gehad van bekkeninstabiliteit, dus weet niet hoe het is, maar het lijkt me ellendig! Hoop dat het snel allemaal weg is.

  • mama~wendy

    Sterkte...en rustig aan doen he!

  • Sammetje81

    hey meid, ik weet niet of het helpt, maar je bent niet alleen. Mijn zoon is ondertussen 11 maand en ik loop dus al 11 maand bij de kinesist. Ik heb al enkele keren geprobeerd om opnieuw te starten met fitness maar het gaat elke keer de foute richting uit. Ik moet erg opletten. Bij mij zit het meer in mijn linkerheup en lies. Ik ga wel regelmatig zwemmen. ( maar tijdens mijn zwangerschap was het ook behoorlijk extreem want ik kon toen bijna niet meer lopen, ik liep toen met krukken toen ik 6 maand was en op het einde kon ik bijna geen stap meer zetten) maar .... ik kan elke keer wel langer en langer iets volhouden, dus ik heb er wel een goed oog op dat alles wel in orde zal komen.

  • PowerMama

    Diep in je bil,is dat niet Ischias?? Want daar voel ik het dus ook! Daarbij ook bekkenistabiliteit maar dat verklaarde ze als die iscias!! Pfff wat een gedoe he?