Heb zelf ook wel eens dingen over Rika gelezen. Hoe goed dat ook zou moeten zijn, vind ik het een hele smak geld die je voor de vitamine pilletjes en zalfjes moet dokken.
Zelf kan je ook al een boel doen. Zoals anti-oxidant rijke voedsel eten zoals rood fruit, zoals aardbeien, blauwe bessen, frambozen, bramen.
Veel groene groentes, ei, handje ongezouten noten (niet gebrand!), volle melkproducten zoals kwark of yoghurt.
Matig met bewerkt voedsel en frisdranken (of t sterkere spul, liever niet)
Dit geld zowel voor de man als vrouw.
Voor de man, loszittend ondergoed, geen laptop op schoot, niet te heet badderen of douchen. Alles wat hij kan doen om zijn zwemmers te verbeteren de beter, want pas na 70 dagen (3 maanden) zijn de spermazoiden pas rijp voor gebruik, dus alles wat hij kan doen in de tussentijd heeft effect op de zwemmers op een latere tijd.
Bewegen, minstens 30 minuten per dag. Wandelingetje met je dochter, stuk fietsen, etc.
Je LF is prima overigens. 
Ik weet niet hoe je erbij komt maar je lf is echt niet te kort.
Ik vind je LF niet erg kort hoor. Bij mij was die de keren dat ik testte 9/10dg en toch 3x zwanger geraakt. Mocht je denken dat het aan de innesteling ligt & dit allemaal niet werkt is misschien tarwekiemolie wat voor je?
We hebben bijna zelfde cyclus. Boek van Rita en vitamines + de zalf heb ik gebruikt. Ik heb me wel goed gevoeld en me energie niveau werd beter. En reageerde goed op mijn IUI behandeling, maar ook al had ik meer dan 5 maanden gebruik gemaakt van de vitamines en de zalf voor twee maanden geen succes. Zelfs met duphaston op mijn verzoek omdat ik ook +- 12 dagen lutheire fase had in nam..Na 14 dagen geen succes. Moet erbij vertellen dat mijn gynaecoloog zei dat wanneer je korter dan 10 dagen heb, dat het een probleem kan zijn. Of ik je aanraad zeker! Kan geen kwaad, maar maak je niet gek door je LF, dat is best normaal.
We hebben bijna zelfde cyclus. Boek van Rita en vitamines + de zalf heb ik gebruikt. Ik heb me wel goed gevoeld en me energie niveau werd beter. En reageerde goed op mijn IUI behandeling, maar ook al had ik meer dan 5 maanden gebruik gemaakt van de vitamines en de zalf voor twee maanden geen succes. Zelfs met duphaston op mijn verzoek omdat ik ook +- 12 dagen lutheire fase had in nam..Na 14 dagen geen succes. Moet erbij vertellen dat mijn gynaecoloog zei dat wanneer je korter dan 10 dagen heb, dat het een probleem kan zijn. Of ik je aanraad zeker! Kan geen kwaad, maar maak je niet gek door je LF, dat is best normaal.
Met een eisprong op dag 14 en de start van je nieuwe cyclus op dag 26 is je luteale fase met 12 dagen keurig en zeker niet te kort. Bij minder dan 10 dagen kan het van invloed zijn maar met 12 dagen niet hoor. Ik wens je succes met de vitaminen.
Ik weet het niet meer hoor je leest zoveel verschillende meningen over hoe lang de luteale fase mag zijn zodat het perfect voor een zwangerschap te behouden. En volgens mij is het zo dat de dag van de eisprong en menstruatie niet meegeteld word, dus dan zou ik een lf van 11 dagen hebben.
Ipv meningen lezen zou je je ook gewoon kunnen wenden tot een arts. Dat is een deskundige namelijk. Ik had zelf echt wel wat sterkers nodig om zwanger te raken dan vitaminen.
Ik vind je lf niet echt bijzonder kort hoor! Daar kun je prima zwanger mee worden. Was daar zelf ook bang voor, mijne was nooit langer dan 10 dagen
Echter, als jij je er fijn bij voelt die dingen te proberen gewoon doen :)
Als je een tekort aan progesteron zou hebben, zouden ze dat in het ziekenhuis kunnen zien toch? Ze zouden het ook aan de aanmaak/opbouw van je baarmoerderslijmvlies kunnen zien volgens mij. (Nouja, dat weet ik wel zeker, dat oestrogeen en progesteron te maken hebben met baarmoederslijmvlies, je eitjes en het innestelproces)
Klopt maar als ik ergens niet wil zijn, is het bij een arts. Als je zelf je cyclus bij houd kan je ook zien hoe lang je luteale fase is, toch? En inderdaad oestrogeen en progesteron zijn er voor het nestje op te bouwen in je baarmoeder, het goed in laten nestelen en het uit laten blijven van je menstruatie.
Het baarmoederslijmvlies moet aan een bepaalde voorwaarde voldoen om een innesteling te kunnen bewerkstelligen. Je kan zelf zien of je een korte lutale fase hebt, maar je kan niet inwendig checken hoe dik je baarmoederslijmvlies opgebouwd wordt. Of je daarbij wel of geen ondersteuning nodig hebt.
Heb je ergens angst voor arten opgelopen?
Je LF is niet schokkend kort hoor, maar je kunt het natuurlijk altijd proberen
reacties (15)