Vervolg: ik en mn gekke dingen van tegenwoordig

10 dagen terug heb ik hier een blog over geplaatst..

(Kleine samenvatting: op een avond een paniekaanval gekregen, trigger was misselijk zijn, en door deze gebeurtenis angst ontwikkeld voor nog een aanval)

Ik heb 3 weken in angst geleefd en voelde overal waar ik kwam de paniek opzetten.. winkels, schoolplein, auto, werk.. maar ik kan rationeel nadenken en wist 100% zeker dat dit angst was.. dokter ingeschakeld, bloed laten controleren (top!) en door naar de praatvrouw.. en idd, ik begon een angststoornis te ontwikkelen.. zo snel deze angst mn leven in kwam, zo snel is hij nu ook weer weg.. ik heb mezelf uitgedaagd het toe te laten, hartslag lekker omhoog te gooien, die winkel in blijven gaan, dat gevoel triggeren en aangaan en winnen! Dit is gelukt.. ik ben hard voor mezelf en door dit zo te doen heb ik 3/4 van de therapie mezelf al aangeleerd.. mn angst in onder controle.. nu nog leren dat als het weer gaat gebeuren hoe ik er snel vanaf ga komen.. waarom gebeurd dit? Wat triggert het? De grote angst in lichamelijk dingen voelen en dit niet willen.. ik haaaaat overgeven en hartoverslagen etc.. dit triggert angst.. en de controle verliezen :-)

Aha.. controle verliezen..

Daar is t zinnetje weer.. dit achtervolgt mij overal.. daarom vind ik kindje 3 ook zo super spannend!! Nu is mn leven in controle en straks dus niet meer.. weer wennen aan een nieuw ritme etc.. maar toch wil ik mn wensenkindje..

Controle leren loslaten😊 doe dat maar eens🤔