Gestopt met roken, en kom aan

Ben sinds 3 weken gestopt met roken , wat best moeilijk ga , af en toe neem ik toch 1 sigaret maar dat is 1 x in de paar dagen.
Ik was bezig met afvallen , meer wandelen op me voeding letten etc.

Want was na de bevalling al die extra's kilo's niet kwijt haha woog 83 en ben toen gezakt na 74 maar nu ik gestopt ben met roken vliegen de kilo's weer aam.
Eet juist niet meer wat vaak wwl gebeurd als je stopt , want let daar juist op , en ook wandel ok nog steeds.

In 4 mnd 9 kilo kwijt en nu sinds 3 weken ben ik 2.9 kilo weer aangekomen.
Las net op internet dat veel mensen juist heel veel kilo's aankomen als ze gestopt zijn met roken omdat je in preciepe minder verbrand etc etc .

Hebben meer mensen dit gehad ? Want wil bijna weer gaan roken puur om me gewicht weer lager te krijgen.

1464 x gelezen, 3

In Overig

reacties (10)


  • aliemama

    Dat hoort er bij! Betekent dat je lekker bezig bent. Super knap dat je gestopt bent! Wees lief voor jezelf, je hoeft niet alles tegelijkertijd aan te pakken. Je weet nu dat je beiden kan, zowel afvallen als stoppen met roken. Geef het de tijd en je zult zien dat je het afvallen weer kunt oppakken als je rookverslaving getackeld is.

  • Yune

    Blijf zo doorgaan, het trekt vanzelf weer bij.

  • .proberenvooreenderdewonder

    Heeft met je stofwisseling te maken, trekt van zelf recht als je gezond leven voort zet.

  • Shrimp

    Niet doen! Goed bezig,! You go girl. Je kan dit. Wie weet zijn het wel spieren 😉

  • Zwaantjee

    Dat is best logisch. Roken heeft invloed op je stofwisseling. Zodra je stopt met roken wordt deze voor +/- twee weken vertraagd. Dit kan gewichtstoename tot gevolg hebben. Ik zou, los van hoe schadelijk het is, zeker niet weer beginnen met roken. Je maakt het je hoofd en lijf veel moeilijker. Geef het even tijd en zorg dat je lichaam de kans krijgt te wennen aan de niet-roken situatie. Wees je er wel bewust van dat je in deze circkel blijft hangen als je toch af en toe blijft roken. Stop echt helemaal.

  • Mamabenm

    Hier sluit ik mij helemaal bij aan! Ook die paar sigaretten niet doen hoor, je houdt zo echt de verslaving in stand!

  • Yune

    Dit! ^ zolang je door blijft roken, ook al is 't er maar 1, dan ben je nog niet echt gestopt en blijf je je hoofd die nicotine shot geven, waardoor je je eigen juist saboteert en moeilijker maakt om echt helemaal van deze verslaving af te komen. Terwijl je al zo goed bezig bent. Zet 'm op meid, de winst van niet roken is veel meer waard

  • .proberenvooreenderdewonder

    Heeft met je stofwisseling te maken, trekt van zelf recht als je gezond leven voort zet.

  • Koffieverkeerd

    Je stofwisseling vertraagt als je stopt met roken, maar dat is wel maar tijdelijk.

    https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/afvallen-en-gewicht/hoe-zorg-ik-ervoor-dat-ik-niet-aankom-als-ik-stop-met-roken-.aspx

    https://stichtingstopbewust.nl/aankomen-tijdens-het-stoppen-met-roken-de-rol-van-de-stofwisseling/#:~:text=Roken%20heeft%20een%20directe%20invloed,Dit%20kan%20leiden%20tot%20gewichtstoename.

    Vooral niet weer gaan roken. Een paar kilo afvallen is echt makkelijker dan opnieuw stoppen met roken. En je gezondheid gaat voor alles toch. Gun je lijf eerst even de overgang naar een nicotinevrij leven, daarna komt weer het afvallen.