Remedie tegen pijnlijke borsten?

Ik heb echt heel erg last van mijn borsten
Ik voel me net een koe met grote uiers :(
Ik heb een sport bh geprobeerd geen bh maar het doet echt zeer
Snachts word ik er zelfs nog wakker van ...
Wie heeft er tips zodat het minder zeer doet? Tips zijn meer dan welkom

Xxxx mammalovesyou