Ik voel me zo...

Slecht/boos/geïrriteerd/uitgeput de laatste tijd.
Ik weet echt niet meer wat ik heb. Ik kan echt niets meer verdragen, wordt zo snel boos op.mijn kinderen, wil vaak dat ze me gewoon allemaal met rust laten... Heel moeilijk natuurlijk voor de 6, 4 en anderhalf jarige, ze hebben hun mama nodig.
De avonden dat ik alleen ben met hen ontaarden vaak in een soort apocalyps. Iedereen boos/ aan het huilen/...
Ik probeer mezelf dan weer te kalmeren om ze in bed te steken...en dan zak ik uitgeput (soms huilend) in elkaar en moet mijn man me vaak troosten.
Zo kan het echt niet verder. Mijn huisarts denkt dat ik misschien een depressie heb, maar ik 'wil' wel vanalles doen, het gaat gewoon niet, ik kan er niet meer mee om. Krijg al bijna een hyperventilatie aanval als ik mijn kinderen van school ga halen, al dat lawaai van al die mensen...
Ze heeft me een doorverwijzing gegeven naar een psychiater, maar ik heb de moed nog niet gevonden om een afspraak te maken...
Pff, sorry voor mijn klaagblog, maar ik moet het soms gewoon even opschrijven...

1051 x gelezen, 6

In Overig

reacties (0)


  • babyeend

    Erg herkenbaar, hier komt het met vlagen als alles even te veel wordt. Nu ook weer, 2 kids ziek waardoor ik erg weinig en slecht slaap, de uren die ik normaal voor mezelf had (als de Kids op bed liggen) druk geweest met Sinterklaas voorbereidingen.. Merk dat ik dan echt wat meer rust en vooral ook tijd voor mezelf nodig heb.. Ik moet er dan altijd op letten dan ik me niet binnen opsluit, (onder het mom te moe dus blijf maar thuis) want daar wordt het alleen maar erger van.. Dus sochtends gewoon vroeg op, kleren aan, de keuken schoon, boodschappen doen, even rusten, kind van school, als ze te druk doen gaan ze maar even naar buiten of iets voor zichzelf doen, dan ontstaan er tenminste geen conflicten en dan savonds gewoon om 8 of 9 uur naar bed.. Kijk waar jij te veel energie aan kwijt bent, waar kunnen anderen bijspringen? Kijk eens naar je voeding dit kan ook invloed hebben. Krijg je nog genoeg daglicht? Anders misschien vit D tekort..

  • LiebsteJHP

    Dankjewel voor het antwoord. Ik probeer ook dingen te blijven doen. Ben deze ochtend met mijn mama en jongste naar de markt geweest, ik had er eigenlijk geen energie voor, maar eens ik er ben doet het me wel goed.

    Ik kom echt veel buiten, zeker een uur per dag, de kinderen te voet naar school brengen. Ik weet dat ik een chronische tekort heb aan vitamine D en neem al jaren standaard hoge supplementen voorgeschreven door mijn huisarts, maar echt helemaal normaal wordt mijn vitamine D nooit.

  • babyeend

    Is er iets anders de laatste tijd? Meer stress, werk, ruzie? Slaap je slecht? Kun je achterhalen waar het mee begon?

  • LiebsteJHP

    Ik slaap al 19 maanden slecht omdat onze jongste dochter een slechte slaapster is...dat speelt enorm mee in hoe ik mij voel. Ik slaap de meeste nachten zo'n 3 stukjes van 2 uur, door mijn dochter en omdat ik ondertussen ook van de stress niet meer in slaap geraak.

    Voor de rest kan ik sowieso slecht tegen drukte, ben snel overprikkeld (al van jongs af aan) en nu is dat compleet uitvergroot.

    Ik moet echt proberen meer rust te nemen, maar vaak lukt dat dan toch niet. (Zoals vandaag, ik had eens een dagje voor mezelf, oudsten op school, jongste bij de gastouder, ik alleen rustig thuis. Bellen ze om 10 uur van school dat mijn zoon koorts heeft en of ik hem wil komen halen, nu ligt hij hier te jammeren en klagen en is het uit met mijn rust)

  • babyeend

    Ja dan heb je gewoon een chronisch slaaptekort... En dan zitten dit soort dingen idd niet mee.. Heb je familie waar je dochter een keer zou kunnen logeren? Kan je partner jou meer ontlasten? In het weekend met de Kids wat leuks gaan doen zodat jij even rust hebt, of jou uit laten slapen, de nacht overnemen.. Dit is ook niet iets wat met 2 uurtjes rust opgelost is.. Werk je?

  • Solololly

    Het klinkt ook een beetje als burnout klachten, daar kampte mijn man mee. Wilde ook dingen maar kon ook echt niet tegen het geluid, hij raakte in de stres en paniek en stortte ook helemaal in elkaar. Hij kon niet meer met ons zoontje van toen 1 jaar alleen zijn enzo. Het is slim om ij ieder geval wel de afspraak te maken, ze kunnen je er alleen maar mee helpen 🥰😘 heel veel sterkte toegewenst en hopelijk wordt het binnenkort wat helderder voor je waar je last van hebt 🍀😘

  • LiebsteJHP

    Dankjewel voor je antwoord. Ik was zelf ook al eens aan het kijken en vindt dat de symptomen inderdaad overeenkomen met een beginnende burnout. Ik zal toch maar eens een afspraak maken met de psychiater.

  • Solololly

    Ze kunnen je helpen met je probleem en hopelijk kun je een eventuele burn-out voor zijn 🤞🏼🍀 heel veel sterkte en succes gewenst komende tijd 😘