Fitte mama worden

nou daar sta je dan voor de spiegel.
die jurk die je ooit goed zat toont nu je rolletjes en buikje.
ik trek hem snel weer uit bang dat de jurk anders stuk gaat.
ook spelen met de kinderen, opstaan van de vloer en de trap op rennen voel ik mezelf zwaar.
het is gewoon niet fijn, omdat ik mezelf niet fijn voel word ik er ook niet een fijnere moeder/vrouw van denk ik.
mijn man drukt me nog een broodje vlees toe en ik weiger.
asjeblieft ik heb er al 3!! op! hem maakt het niet uit.
ik zie geen verschil zegt hij heel lief.
belangrijk is dat je me steunt en dat doet hij nu ook.
dus de voedingscentrum app en de google fit app en ben begonnen.
handig is dat je met ja camera streepjescode kan scannen en zo precies bij kan houden wat je eet en drinkt elke dag.
en met de fit app van google hoeveel je beweegt en verbrand en dus daadwerkelijk nodig bent op een dag.
een leefstijl weer omgooien.
gezondere keuzes maken en minder koek en snoep..
meer bewegen en zo hoop ik straks weer elke dag een beetje fitter te worden.
wie nog meer bezig?
en hoe bevalt het jullie?

1734 x gelezen, 0

In Overig

reacties (4)


  • Maartje-Elisabeth

    Na medicatiegebruik tijdens mijn zwangerschap tegen depressie, ruim 28 kilo aangekomen tijdens de zwangerschap. Nu ruim een jaar later pas ben ik eindelijk weer op een gezonde BMI terecht gekomen. (zo'n 18 kilo eraf) Ik ben er nog niet, maar voel me weer een stuk beter. Sneller wil niet altijd zeggen beter. Geef je lichaam tijd om aan alle nieuwe dingen te wennen, ook je lijf moet ontzwangeren en opnieuw leren omgaan met een 'spijvertering' voor 1. Ik ben zelf gaan shaken, maar alleen het ontbijt en de lunch. Mezelf geen verjaardagen ontzegt (taart en een wijntje), want daardoor wordt het alleen maar zwaar. Genieten mag, maar balanseer het uit met een gezondere dag!

  • Duivelse-badeend

    Ik was met crashen een tijd geleden (was gaan crashen ivm een weddenschap en die moet ik dan winnen) ruim 8 kilo kwijt. Helaas doordat ik t met crashen kwijt was geraakt daarna weer 4,5 eraan. Dit voelde Voor mezelf echt niet fijn. Zoals ik eerder al meldde ben ik afgelopen maandag met ‘het geluksdieet’ begonnen. Ik heb absoluut geen honger of trek (dat helpt al) eet nu 4 tot 6 keer per dag (ligt eraan of ik al m’n tussendoortjes haal) en ben volgens de weegschaal al 1,5 kilo kwijt (ja vocht ik weet t).

    Ik merk dat ik me veel energieker voel, makkelijker ‘wakker’ wordt en dus ook minder moe ben. Ik voel me nu al lekkerder van binnen en kan me voorstellen dat als ik deze 4 weken volgemaakt heb dat ik me nog beter voel. En weet je... dan kan je gewoon weer bij week 1 beginnen 😉 dus ik denk dat dat ook wel is wat ik ga doen!

  • yune

    Hier ook begonnen, iig gewoon brood omgewisseld met koolhydraat arm (want ik hou wel van een best belegd broodje met terrors (zoet))

    Ook daar alternatieven op gevonden (met mate, en ook de light of minder suiker varianten)

    Het is nu 6 weken na de bevalling dus weer voorzichtig beginnen met diverse oefeningen, waaronder voor de bekkenbodem (want heb soms moeite om mn plas op te houden/ niezen o.i.d)

    En de rest van het lijf, maar alles in kleine stapjes, en met mate, want ik geef de kleine ook borstvoeding

  • Julia1989

    Ik ook, dezelfde redenen idd. Heel normale dingen waar ik moeite mee heb. Opstaan, bukken, traplopen. Ik probeer gezonder te eten, minder te snoepen (niet helemaal niet trouwens) en meer te sporten. Ik voel me al veel beter nu ik mn hardlopen weer wat serieuzer heb opgepikt. De weegschaal laat maar een paar kilo verschil zien en mn spiegel helemaal niks, maar ik voel me wel al fitter. Al eet ik soms opeens weer veel te veel. Maar af en toe een dag is ok. Als je op je eten let en wat meer beweegt, zal je je al gauw fitter voelen.