Afvallen na de bevalling

Ik ben 1 75 en weeg 55 kg... Best slank dus, altijd van nature geweest ook.

Na de bevalling van mijn beide kinderen heb ik eigenlijk niks geks gedaan om af te vallen, en hoewel het niet zomaar weer terug was. Was ik vrij direct weer "plat" na de geboorte, en na ongeveer een jaar was er geen spoor van een zwangerschap meer te zien. Ik kwam ook 25 kg aan tijdens de zwangerschap trouwens...

Elk lichaam is natuurlijk anders, maar dit is hoe het voor mij ging.

Ik ben ook slank 1.71 rond 54-56 kilo. Tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik 24 kilo aangekomen. In de eerste week was k z'n 10 a 12 kilo kwijt. De rest bleef dus plakken. Ben toen weer gaan sporten 4 a 5 uur in de week en nadat ik gestopt ben met bv ook weer op m'n eten gaan letten en was binnen 6-7 mnd de kilo's kwijt. En had optenduur gewoon een blokjes buik wel iets overtollig vel en striae helaas maar dat zag ik zelf meer dan andere mensen.. Maar was hardstikke blij me hoe ik d'r uitzag. Ben nu weer zwanger van de 2e en weet zeker dat t me weer gaat lukken. Mijn man en ik zijn beide van t sporten hij is van t hardlopen en ik meer van de krachtraining en we laten elkaar hierin heel vrij. Hij is nu aan t trainen voor de marathon in rdam as april dus veel en lang hardlopen en we hebben de afspraak na de bevalling ben ik weer aan de beurt :D. K zwem alleen deze zwangerschap ben gestopt in de sportschool omdat ik zo misselijk was en moe tot 24 wkn en er dus helemaal uit was..! Als je t echt wilt en je goeie afspraken maakt met je partner is t echt goed te doen. En jij bent ook niet veel aangekomen dus komt vast goed, ik zit nu alweer op 12 kilo helaas (eet gewoon normaal maar t vliegt eraan als k zwanger ben). Succes met de laatste loodjes en met sporten straks weer!!

Ik was voor de zwangerschap 51/163 en tijdens de zwangerschap 17kg aangekomen. Mijn zoontje is inmiddels 16 maanden. Ik denk dat als je gewoon gezond eet en normaal beweegt dat je dan ook een heel eind kan komen. Zelf heb ik niet gesport, wel geef ik nog steeds bv en daar valt bijna niet tegenaan te eten bij mij.. weeg nu 50/51 kg

Bij mijn eerste zwangerschap begon ik met 65 kilo en was ik maar 12.7 aangekomen. De kilos was ik na 1 week kwijt, het was voornamelijk vocht.

Ben daarna 30!!!! kilo aangekomen. Bam! Uit het niets. Zomaar. Late kraamcadeau misschien haha.

Daarna ben ik deze na een half jaar ook kwijt geraakt en woog ik 58 kilo.

Ben daarna weer aangekomen, door stress en emotie wegvreten. TErwijl ik bezig was met afvallen en sporten raakte ik zwanger en ik weet dat ik zo rond de 80 zal wegen aan het einde van de zwangerschap en ik weet ook heel goed dat deze heel snel zullen verdwijnen, want ik eet gezond en beweeg zo veel mogelijk.

Maak je aub niet druk, eet gezond drink veel water en probeer te genieten van je zwangerschap, nog maar een aantal weekjes!

De kilo's zullen er straks afvliegen als je gewoon gezond hebt gegeten en je zegt dat je 4x pw sport. Het komt allemaal goed.

Je hebt het straks druk met de kleine en zal veel in beweging zijn.

15 kilo aankomen is een prima getal. Zeker als je al slank was. Bouw het sporten na de bevalling weer rustig op. Maar geef je lichaam echt de tijd eerst goed te herstellen. Geef je het niet de tijd dan duurt herstellen uiteindelijk langer. Verder ken je het rideltjes vast wel, gezond eten en lekker sporten. Het moet dan wel mogelijk zijn je oude gewicht weer te halen. Hoe je lichaam er uit gaat zien is nooit te voorspellen. Vooral rond je buik. je huid rekt namelijk enorm uit en de ene huid kan wel weer goed netjes krimpen en de andere niet. Verder kan de opening van je diastase ook invloed hebben op hoe je buik er uit gaan zien. Mocht die opening groot blijven dan blijft je buik vaak wat voller. Word die weer mooi dicht word je buik weer plat als je ej gewicht verliest.

Mijn ervaring is dat is door de vermoeidheid ik veel zin kreeg ik suiker en zoete dingen. Daarnaast heb ik het sporten ook nooit weer opgepakt. De laatste 10 kilo ben ik daardoor nooit kwijt geraakt. Maar goed de reden is dus heel duidelijk. Uit eindelijk kun je niets anders doen als afwachten

Was bij de eerste 10 kilo bijgekomen en na een week was ik alles al kwijt. Na 4 weken woog ik zelfs nog 5 kilo minder. Nu zwanger van de tweede, ben ook benieuwd.

Op je voeding letten en bewegen. Scheelt het mooie lente weer komt eraan dus gelegenheid genoeg om afstanden te wandelen (goed doorstappen).

Ga sowieso jezelf nog geen doelen stellen..kom bij kom tot rust en zorg dat je straks adapted to motherhood bent. 9 maanden op 9 maanden af om te ontzwangeren..

Sommigen zijn binnen no time alles kwijt anderen niet.

Let gewoon op je eten...doe niets te geks. And let it be

Ach jee. Ik hoop dat je het van je af kunt zetten. 15 kg valt nog best mee en je bent her meeste zo weer kwijt. Concentreer je op je kindje en borstvoeding en hops weg.

Ik paste bij beide zwangerschappen na 4 dagen in mn eigen broeken. Gewicht was na een week weg. Ik kwam 9 en 14 kg aan. Bij de eerste veeeeel te veel afgevallen na de bevalling dat is ook niks

Ik snap je gevoel maar echt. Geniet eerst, die kilo's komen na 8 weken wel!