Niet in slaap vallen door menstruatie?

Heej dames,
Ik heb dit nog nooit gehad🤷‍♀️,
Maar lees op internet dat het wel vaker voorkomt..
Ik val maar niet in slaap, sinds ongeveer 2 dagen voor de menstruatie.
Tot nu toe nog steeds zit nu op cd 3/4.

Normaal gesproken val ik best makkelijk in slaap word wel vaker wakker.
Maar dan slaap ik ook weer zo(dit heb ik sinds mn dochtertje geboren is ze is nu 1.5)
Zijn er dames die hier ook last van hebben of hebben gehad een x.
Ik hoop zo dat dit maar heel even duurt.
Ik ben echt iemand die zn slaap nodig heeft😓
Ik heb al met de huisarts gebeld en mag n week geen melatonine pakken en moet een slaapdagboek bijhouden.
Voor 7 dagen en als het dan nog niet beter gaat moet ik n afspraak maken.

Is dit iets normaals wat meer dames hebben?

1294 x gelezen, 2

In Overig

reacties (17)


  • Bosco

    Ik slaap altijd lichter tijdens menstruatie. Ook wordt ik vaker wakker. Ik heb in de wakker nachten met baby1 tijd gehad voor een online cursus mindfullness. Ik heb er nog steeds veel aan. Mezelf inbakeren werkte dus ik heb een verzwaringsdeken gekregen

  • Beebjeliv

    Ik heb hypnotherapie oefeningen die pas ik toe dat helpt met niet overdenken bijv maar daardoor val ik nog niet in slaap

  • Yune

    Deels herkenbaar, ik weet dat m'n kwaliteit van slaap in de aanloop naar en de eerste paar dagen wel enigszins ruk is.

  • Beebjeliv

    En dan werd het langzaam weer iets beter of was het in 1 x terug normaal en deed je er iets voor om t beter te laten worden?

  • Yune

    Ja, als m'n menstruatie ten einde loopt en ik weer richting eisprong tijd ga, wordt t beter. Gewoon goed op de signalen letten van moeheid en daarop lekker in bed duiken, dutje of eerder naar bed.

  • Beebjeliv

    Dankjewel voor je reactie❤ ik loop nu richting einde vannacht duurde t weer best ff voor ik in slaap viel maar heb vanmiddag toen mn dochtertje ging slapen ook ff op de bank liggen en toen heb ik na 1.5 uur toch nog n half uurtje geslapen wat normaal niet snel lukt maar het geeft me wel weer wat goede moed ❤

  • Jeppie

    Er zijn heel veel oorzaken voor slaapproblemen. Het lijkt niet logisch dit gelijk in verband te brengen met je menstruatie. Zeker niet gezien je andere gezondheidsklachten en omdat je hier niet eerder last van hebt gehad. Ook is van melatonine bekend dat het juist slaapproblemen kan veroorzaken.
    Je lijkt nu ook heel veel stress te hebben over het slapen en dat is ook niet goed.

    Je hoeft voor nu niks anders te doen dan dat slaapdagboek bijhouden.... Sterkte!

  • Beebjeliv

    De andere klachten de buikpijn en misselijkheid die komen al +-6 cyclussen om dezelfde tijd terug dus daarover heb ik verband gevonden.

    Alleen het niet in slaap komen is geheel nieuw nu

  • Nog-even!

    Ik heb de indruk dat jouw gezondheid nogal complex is, op dit moment. Kortademigheid en buikpijnen en misselijkheid die je eerder ook aan de cyclus toeschreef... Copd en Pds... Ik denk dat je meer hebt aan onderzoek bij een internist op mdl-arts, dan bij elke eisprong of menstruatie denken dat die je klachten veroorzaken...

  • Beukenblaadje

    Hier sluit ik me helemaal bij aan! Je zit altijd wel in een onderdeeld van je cyclus, en als je veel onbegrepen klachten hebt, is een relatie tussen dat en je cyclus al snel gelegd denk ik, terwijl een oorzakelijk verband er helemaal niet hoeft te zijn. Specialistisch medisch onderzoek klinkt dan logischer.

  • Rupsje1995

    Inderdaad. Specifieke klachten toeschrijven aan je cyclus kan pas als het maandelijks op hetzelfde moment in je cyclus terugkomt.

  • Beebjeliv

    De buikpijn en misselijk komen wel maandelijks terug en dit is nu al 6 maanden ongeveer zo dus dat verband is er wel gelegd.

    Alleen het niet in slaap vallen heb ik pas sinds nu dus ben ik idd aan het zoeken waardoor het kan komen

  • Chudo

    Doe je dutjes?

  • Beebjeliv

    Vaak niet, als ik vrij heb en de kleine ligt in bed dan probeer ik wel vaak te relaxen lekker op de bank liggen en even een serie kijken of puzzelen. Toevallig ben ik net wel even op bed gaan liggen kijken of ik nu n beetje kon slapen heb 2 uurtjes op bed gelegen niet in slaap gevallen maar wel even gerust

  • Lady-Whistledown

    Sliep je voorheen altijd met Melatonine?

  • Beebjeliv

    Nee ik heb het ooit gekocht omdat ik vaker wakker werd in de nacht heb het toen 1 x eens genomen maar het was niet voor herhaling vatbaar want het deed niet veel, maar nu dat ik niet in slaap val zelfs niet na uren later heb ik het een aantal dagen wel genomen en hierdoor heb ik wel wat kunnen slapen

  • Lispeltuut

    Melatonine is ook bedoelt om in slaap te komen, niet om door te slapen.

    Heb je dat in overleg met de huisarts gedaan?