Slanker en slimmer in 2010

Vanaf morgen begin ik, en nu ECHT! (hoop ik): AFVALLEN! Het zijn plannen, maar ik hoop ze nu toch echt eens waar te maken!

Het liefst verander ik mijn eetpatroon meteen drastisch, door weer aan het South Beach dieet te beginnen. Een jaar of 3 geleden ben ik daarmee succesvol zo’n 10 kilo afgevallen in een paar maandjes tijd. Oh wat was ik blij en trots!! Mijn buik zag er strak uit (niet gespierd, maar weinig vet). Nu lijkt het op een ingestorte PLUMpudding. GELUKKIG is mijn huid nog wel redelijk stevig, en ziet het niet uit als een uitgelubberd t-shirt. Ik heb dus nog hoop.

Aangezien ik nog stééds borstvoeding geef, kan ik helaas niet meteen goed beginnen. Natuurlijk kan ik wel iets doen, en daarom begin ik vanaf morgen met anders eten. JA, NU ECHT!!! Mensen, dwing mij om door te gaan!!

Ik weeg nu nog steeds zo’n 72 kilo pfff en mijn streefgewicht (wat ik denk ik nooit meer kan halen) is 58 kilo. Dat woog ik namelijk net voor mijn eerste zwangerschap. Na die eerste woog ik 67, en nu na de tweede dus 72. Oké, laat ik realistisch blijven, hou het voorlopig eerst op 65 kilo. Er moeten dus minstens 7 kilo af. Dat moet lukken, toch?

Morgen heb ik mijn wekker op 6.30 uur staan. Uiterlijk moet ik er dan om 7.00 uur uit zijn.
Om 8.00 uur eet ik een peer, een plakje ontbijtkoek en drink ik een beker melk.
Om 10.00 uur een tussendoortje (fruit) en groot glas water.
Om 12.00 uur 1 boterham met 2 gebakken eieren in weinig zonnebloemolie. Als drinken neem ik water.
Om 14.00 uur een tussendoortje (fruit) en groot glas water.
Om 16.00 uur aan het avondeten beginnen, om 17.00 uur eten. Alléén groenten (400 gram?) en 1 gebakken ei of weinig kipfillet. (Geen aardappels, rijst of pasta.) Een beker melk als drinken.
Om 20.00 uur 2 gekookte eieren (alleen het eiwit) als ik trek heb in iets. Anders niks dan water.

Oh ja, niet vergeten om genoeg te bewegen. Minstens 30 minuten per dag stevig wandelen. Volgens mij kan ik dat het beste ergens tussen 10 en 12 's morgens doen.

Morgen even naar de supermarkt voor eieren en veel fruit. Verder slik ik nog steeds de ‘Compleet Mama’ multivitamines van Davitamon.

Sinds kort ben ik ook met een (zelfstudie)cursus begonnen: Basiskennis Loonadministratie. Tot nu toe hou ik dat aardig vol. Gisteravond heb ik er 2 uur aan gezeten, en nu wilde ik dat weer doen……. maar iemand riep mij op msn, dus bleef ik daar weer hangen. Nou ja, ik heb gister goed gewerkt, dus ik kan ermee leven hahaha. Als je 1 uur per dag aan die cursus zit, zou je in 4 maanden klaar moeten zijn. Dat is nog wel te doen. Ik hoop maar dat ik het volhou. Normaal hou ik bij voorbaat al niks vol, maar nu MOET ik het gewoon! Ooit wil ik wel een normale baan, en op mijn 40^e nog in één of andere winkel of kas moeten werken zie ik ook niet zitten.

Heel ver vooruit gedacht nu… als ik deze cursus (BKL) afgerond heb, dan wil ik misschien de cursus Praktijkdiploma Loonadministratie (PDL) gaan doen, of misschien wel Basiskennis Boekhouden. Nou ja, niet te hard van stapel lopen… alles stap voor stap.

Dus mijn voornemens voor 2010: Slanker en slimmer worden!!!