Je baby is gevoed, heeft een schone luier en lijkt nergens pijn te hebben… maar toch begint hij of zij iedere avond opnieuw. Huilen, jammeren, onrustig bewegen en alleen stil worden zodra jij hem of haar vasthoudt. Veel ouders herkennen dit moment maar al te goed: het heksenuurtje.
Hoe frustrerend en vermoeiend het ook kan zijn, het is meestal een heel normale fase. Vooral bij jonge baby’s komt het vaak voor. Maar waarom gebeurt het eigenlijk? En belangrijker: wat kun je doen om die onrustige avonden iets draaglijker te maken?
Wat is het heksenuurtje bij baby’s?
Met het heksenuurtje bedoelen ouders meestal het moment aan het einde van de middag of in de avond waarop een baby ineens extreem onrustig wordt. Vaak begint het rond dezelfde tijd, bijvoorbeeld tussen 17:00 en 22:00 uur.
Een baby kan dan:
veel huilen;
moeilijk troostbaar zijn;
continu willen drinken;
alleen willen slapen op een arm;
overstrekken of onrustig bewegen;
snel boos of gefrustreerd raken.
Het kan voelen alsof niets helpt. En dat maakt veel ouders onzeker.
Waarom huilen baby’s vooral in de avond?
Er is niet één duidelijke oorzaak, maar experts denken dat meerdere dingen samenkomen.
Overprikkeling gedurende de dag
Baby’s verwerken iedere dag ontzettend veel nieuwe indrukken. Geluiden, licht, stemmen, bewegingen en gezichten. Tegen de avond kan dat simpelweg “te veel” worden. Hun kleine zenuwstelsel raakt overbelast, waardoor huilen een manier wordt om spanning kwijt te raken.
Vermoeidheid speelt vaak een grote rol
Veel baby’s zijn aan het einde van de dag simpelweg oververmoeid. En juist vermoeide baby’s slapen vaak slechter in plaats van beter.
Een baby die te lang wakker is geweest:
valt moeilijker in slaap;
schrikt sneller wakker;
wordt sneller overstuur;
heeft meer moeite zichzelf te kalmeren.
Daardoor ontstaat soms een vicieuze cirkel van huilen en slecht slapen.
Waarom willen baby’s tijdens het heksenuurtje steeds drinken?
Veel ouders denken direct dat ze te weinig melk hebben, maar dat is meestal niet het geval. Baby’s clusteren in de avond vaak voedingen. Dat betekent dat ze korte voedingen vlak achter elkaar willen.
Dat gedrag is normaal:
het geeft troost;
het helpt ontspannen;
het bereidt sommige baby’s voor op een langere slaap;
het stimuleert de melkproductie.
Vooral borstgevoede baby’s doen dit vaak.
Wanneer begint het heksenuurtje?
Bij veel baby’s start deze fase rond de tweede of derde levensweek. Vaak is het het heftigst rond 6 tot 8 weken. Het goede nieuws? Bij de meeste baby’s wordt het na ongeveer 3 tot 4 maanden langzaam minder.
Wat helpt tijdens het heksenuurtje?
Er bestaat helaas geen magische oplossing, maar sommige dingen kunnen wel helpen om de avonden rustiger te maken.
1. Verminder prikkels
Maak de omgeving rustiger:
dim de lampen;
zet de televisie zachter;
beperk harde geluiden;
houd bezoek kort.
Sommige baby’s worden sneller rustig in een donkere kamer.
2. Draag je baby dichtbij je
Veel baby’s kalmeren wanneer ze huidcontact voelen of gedragen worden.
Denk aan:
een draagzak;
een draagdoek;
samen rustig wiegen;
huid-op-huidcontact.
Je baby voelt jouw warmte, geur en hartslag. Dat werkt vaak enorm geruststellend.
3. Let op wakkertijden
Probeer te voorkomen dat je baby oververmoeid raakt. Jonge baby’s kunnen vaak maar kort wakker blijven.
Signalen van vermoeidheid:
wegkijken;
gapen;
rode wenkbrauwen;
friemelen aan gezicht of oren;
druk bewegen.
Hoe eerder je daarop inspeelt, hoe groter de kans op een rustigere avond.
4. White noise kan helpen
Sommige baby’s worden rustig van constante geluiden, zoals:
een föhn;
stofzuigergeluid;
regen;
speciale white noise-apparaten.
Dat komt doordat het lijkt op de geluiden die ze in de baarmoeder hoorden.
Een ontroostbare baby kan mentaal zwaar zijn. Zeker als je zelf moe bent. Probeer elkaar daarom af te lossen wanneer dat kan. Even douchen, iets eten of vijf minuten stilte kan al enorm helpen.
Wanneer moet je wél contact opnemen met een arts?
Hoewel het heksenuurtje meestal normaal is, zijn er situaties waarin het verstandig is om advies te vragen.
Neem contact op met een huisarts of consultatiebureau als:
je baby ontroostbaar blijft;
koorts heeft;
slecht drinkt;
niet groeit;
benauwd lijkt;
anders huilt dan normaal;
extreem overstuur raakt na iedere voeding.
Vertrouw ook altijd op je gevoel als ouder.
Het heksenuurtje is zwaar, maar meestal tijdelijk
Na uren huilen voelt het soms alsof je iets verkeerd doet. Maar het heksenuurtje betekent meestal niet dat je faalt als ouder. Veel baby’s hebben simpelweg moeite met alle indrukken van de dag.
Hoe zwaar die avonden ook kunnen zijn: voor de meeste gezinnen wordt het écht beter naarmate een baby ouder wordt.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Ze begon in 2023 als stagiaire bij BabyBytes en groeide uit tot enthousiaste redactiemedewerker. Als jonge twintiger deelt ze vol plezier haar passie voor kinderen en schrijven, en kijkt ze ernaar uit om ooit zelf moeder te worden.
Reageer op dit artikel
reacties (0)