Tijdens je zwangerschap en het leven als moeder kun je soms wel wat hulp gebruiken. En in de wereld van nu kan dat gemakkelijk online. Daarom hebben wij 10+ handige apps voor zwangere vrouwen en moeders op een rijtje gezet. Of je nu je zwangerschap wilt bijhouden, de voeding en slaap van je baby wilt tracken, of tips wilt krijgen voor ontspanning en mentale gezondheid: deze apps maken het leven nét een stukje makkelijker, sommige zijn zelfs wetenschappelijk onderbouwd.
Apps voor zwangerschap
BabyCenter – Zwangerschap & Baby
BabyCenter helpt je je zwangerschap week voor week bij te houden en geeft tips over voeding, echo’s en de ontwikkeling van je baby. De app bevat handige checklists voor babyspullen, bewegingsschema’s en geboorteplanning. Zo weet je precies wat je kunt verwachten en wanneer.
ZwangerHap is een Nederlandse app die, zoals je al kunt raden, informatie geeft over voedsel dat je wel en niet kunt eten tijdens je zwangerschap. Samen met het Voedingscentrum vertellen ze welk eten en drinken wordt afgeraden. Je kunt ook gemakkelijk zelf een product opzoeken als je niet zeker weet of je het kunt eten of drinken.
What to Expect geeft gepersonaliseerde updates over je zwangerschap en biedt een dagboek voor symptomen en afspraken. Je kunt vragen stellen aan experts en ervaringen delen met een wereldwijde community van zwangere vrouwen. Zo sta je er nooit alleen voor.
Ovia Pregnancy Tracker helpt je bij het bijhouden van je voeding, gezondheid, gewicht en de groei van je baby. Je kunt symptomen en emoties registreren om een compleet overzicht van je zwangerschap te krijgen. De app geeft bovendien handige inzichten op basis van jouw gegevens.
Mijn Baby helpt je bij het volgen van alle ontwikkelingen van je baby. Of het nu gaat om het slaappatroon, borstvoeding of de gezondheid van je baby: je vindt het allemaal terug in deze overzichtelijke app. Per onderdeel kun je bovendien zelf notities toevoegen, zodat je gemakkelijk kunt bijhouden wat er in bepaalde periodes gebeurt.
Luna is een babyfoon die je altijd binnen handbereik hebt en die twee iPhones of iPads transformeert in een veilige babyfoon met onbeperkt bereik. Je ontvangt meldingen zodra je kindje begint te huilen, kunt live videobeelden bekijken en een audiostream beluisteren. Wat deze app extra handig maakt, is dat Luna veel minder batterij en mobiele data verbruiken dan andere babyfoonapps.
Bibino is hetzelfde idee als Luna alleen verbruikt deze app meer batterij en mobiele data.
Oei, ik groei
Jouw baby gaat in de eerste 20 maanden door tien mentale sprongen. In de Oei, ik groei! -app worden deze sprongen duidelijk uitgelegd met een gepersonaliseerd schema. Zo kun je zien wanneer een sprong begint, leer je de signalen herkennen en ontdek je welke vaardigheden je baby tijdens elke sprong kan ontwikkelen.
Glow Baby is een handige app waarin je alles rondom je baby kunt bijhouden, zoals voeding, slaap, luiers en belangrijke mijlpalen. De app zet deze gegevens om in overzichtelijke grafieken, zodat je patronen sneller herkent. Ook krijg je handige herinneringen, bijvoorbeeld voor voedingen of dutjes.
Baby Connect is een uitgebreide tracking-app waarmee je voeding, slaap, groei, medicatie en meer kunt registreren. Alles wordt overzichtelijk opgeslagen, zodat je precies ziet hoe je baby zich ontwikkelt. De gegevens zijn eenvoudig te delen met je partner of kinderopvang, wat het samenwerken makkelijker maakt.
Je kindje is natuurlijk superbelangrijk voor je, maar je moet ook voor jezelf zorgen, iets wat veel moeders soms vergeten. Stress, angst of zelfs depressieve gevoelens komen vaker voor bij nieuwe moeders dan gedacht. Onderzoek toont aan dat sommige apps kunnen helpen om deze symptomen te verminderen.
Baby2Home
Baby2Home is een digitale app die nieuwe ouders helpt in het eerste jaar na de geboorte van hun baby. De app geeft persoonlijke informatie over babyverzorging, mentale gezondheid en biedt handige tools om voeding, slaap en groei bij te houden.
Naast deze overzichten bevat de app ook ondersteuning voor de mentale gezondheid, leerzame informatie en direct contact met een zorgmanager voor hulp bij stress, angst of vragen over het ouderschap. Uit onderzoek dat in 2026 is gepresenteerd op een groot medisch congres blijkt dat moeders die de app gebruikten minder stress, minder depressieve klachten en minder angst hadden. Ook voelden zij zich zekerder in hun rol als ouder dan moeders die alleen de gebruikelijke zorg kregen. De app helpt dus niet alleen bij de praktische zorg voor de baby, maar ondersteunt ook het mentale welzijn van ouders, zodat zij zich zekerder en meer gesteund voelen in deze nieuwe fase van hun leven.
Headspace en Calm zijn mindfulness-apps die helpen bij ontspanning, meditatie en stressvermindering. Tijdens de zwangerschap en in de periode na de bevalling kunnen ze ondersteunen bij slaapproblemen, piekeren en spanning. Met begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen en rustgevende audio helpen ze ouders om even een moment voor zichzelf te nemen.
Peanut is een community-app speciaal voor moeders die contact willen leggen met andere vrouwen in dezelfde fase van hun leven. Je kunt vragen stellen, ervaringen delen en nieuwe vriendschappen opbouwen, zowel online als in je eigen omgeving. De app biedt een veilige plek om open te praten over zwangerschap, moederschap en alles wat daarbij komt kijken.
Huckleberry is een slimme slaaptracker voor baby’s die ouders helpt om slaappatronen beter te begrijpen. Door voedingen, dutjes en wakkertijden bij te houden, geeft de app gepersonaliseerde slaaptips op basis van patroonherkenning en wetenschappelijke inzichten. Dit kan helpen om een ritme te vinden dat werkt voor zowel baby als ouder.
Of je nu net een positieve test in handen hebt of al midden in de peuterfase zit: ouderschap kan uitdagend zijn. Gelukkig hoef je het niet helemaal alleen te doen. Met de juiste apps heb je altijd informatie, overzicht en ondersteuning binnen handbereik.
Gebruik jij al apps om je zwangerschap of het ouderschap makkelijker te maken?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)