'Mom guilt': wat is het en wat kan je er als moeder aan doen?

  • in Moeder
  • 0
  • 1992
  • 06/02/2023

'Mom guilt' is een term die je op sociale media steeds vaker voorbij ziet komen. In podcasts, TikTok-video's en forums komen vrouwen en experts naar voren over dit fenomeen. Maar wat is het nou precies en wat kan je er als moeder aan doen? Herken jij dit? 

Oorzaken

Mom guilt betekent dat vrouwen, vooral moeders, het gevoel krijgen dat ze in hun rol als moeder tekortkomen en zich hierover schuldig voelen. Oorzaken van deze gevoelens kunnen zijn: 

  • Agressiviteit naar je kinderen 
  • De drang om je kinderen te verlaten 
  • Het ene kind meer aandacht geven dan het andere kind 
  • De maatschappelijke verwachtingen waaraan je niet voldoet 

Nu is het natuurlijk zo dat de perfecte moeder niet bestaat. Iedereen is anders opgevoed voedt daarom ook zelf de kinderen op een eigen manier op, dus het is eigenlijk een kwestie van normen en waarden. 

Wat kun je tegen mom guilt doen?

  • Weet dat je er niet alleen voor staat. Ouderschap is een uitdaging die je niet alleen aan hoeft te gaan. Communicatie en om hulp vragen is key! 
  • Onthoud dat je meer bent dan moeder. Het is namelijk erg gemakkelijk om jezelf te verliezen in het huishouden, de kinderen en het dagelijks leven.  
  • Neem de tijd om te ontspannen. Dit ziet er voor iedereen anders uit, dus doe iets waar jij relaxed van wordt!  
  • 'Expect nothing, appreciate everything.' Deze quote uit het Boeddhisme klinkt misschien cliché, maar dit komt vaker voor dan je denkt. Met deze quote wordt bedoeld dat je verwachtingen soms niet uitkomen, maar dat je er toch wel komt via een omweg. Dit geldt ook voor kinderen, want uiteindelijk komt het echt allemaal goed. 

Podcast

Merk jij dat je last hebt van mom guilt en zou je hier meer over willen leren? Hieronder staan verschillende podcasts gelinkt met informatie en interessante verhalen:

Ook BabyBytes postpartum-expert Tilda schrijft hier regelmatig over:

Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!

Reageer op dit artikel

reacties (0)




Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50