Heb jij last van migraine en merk je dat je klachten veranderen rondom je menstruatie en zwangerschap? Dan heb je waarschijnlijk te maken met hormonale migraine. Onlangs vroeg een lezeres hierover op ons Babybytes-forum en dat is niet voor niets. Veel vrouwen herkennen zich in de heftige hoofdpijn die lijkt samen te hangen met hun cyclus of zwangerschap.
Wat is hormonale migraine?
Hormonale migraine is een vorm van migraine die wordt beïnvloed door schommelingen in je hormonen, vooral oestrogeen. Dit hormoon speelt een belangrijke rol in je lichaam en kan invloed hebben op je bloedvaten en pijnprikkels in je hersenen. Misschien herken jij het wel: migraineaanvallen die steeds rond dezelfde momenten terugkomen, zoals vlak voor je menstruatie of tijdens stressvolle periodes. Dat is typisch voor hormonale migraine.
Op het Babybytes-forum delen veel vrouwen vergelijkbare ervaringen. Sommigen beschrijven het als een “dronken gevoel” of een intense hoofdpijn waarbij je eigenlijk alleen nog maar wilt liggen en niets kunt verdragen.
Hormonale migraine en jouw zwangerschap
Ben je zwanger of wil je zwanger worden? Dan vraag je je misschien af wat jouw migraine gaat doen in deze periode. Goed nieuws: je lichaam verandert op een manier die invloed kan hebben op je klachten.
Minder klachten door stabiele hormonen
Tijdens je zwangerschap stijgt je oestrogeenniveau en blijft dit vaak vrij stabiel. Juist die schommelingen in oestrogeen kunnen migraine uitlokken. Doordat die schommelingen tijdens je zwangerschap minder zijn, merk je dat je migraine vaak minder wordt.
Veel vrouwen geven aan dat hun migraine in het tweede en derde trimester duidelijk afneemt en soms zelfs helemaal verdwijnt.
Maar: het kan ook anders gaan
Misschien herken jij juist dat je migraine niet vermindert, of zelfs erger wordt. Dat kan ook. Je lichaam reageert namelijk heel persoonlijk.
Factoren die jouw migraine kunnen beïnvloeden zijn bijvoorbeeld:
Vermoeidheid
Stress
Te weinig drinken
Lage bloedsuikerspiegel
Veranderingen in je ritme
Je bent dus zeker niet de enige als jouw klachten niet vanzelf verdwijnen.
Na de bevalling
Na je bevalling verandert je hormoonbalans weer snel. Je oestrogeenniveau daalt, en dat kan ervoor zorgen dat jouw hormonale migraine weer terugkomt of tijdelijk erger wordt. Dit kan best even wennen zijn, zeker in een periode waarin je al veel nieuwe prikkels hebt.
Is hormonale migraine gevaarlijk tijdens je zwangerschap?
Waarschijnlijk vraag jij je af of migraine kwaad kan voor jouw baby. In de meeste gevallen is migraine zelf niet schadelijk voor je kindje. Het is vooral vervelend en belastend voor jou.
Wel is het goed om te weten dat migraine (met name migraine met aura) in sommige gevallen samen kan hangen met een licht verhoogd risico op zwangerschapscomplicaties, zoals hoge bloeddruk.
Daarom is het belangrijk dat jij:
je klachten serieus neemt
je hoofdpijn bespreekt met je verloskundige of arts
alert bent op signalen zoals visuele klachten, extreme hoofdpijn of hoge bloeddruk
Twijfel je? Neem dan altijd contact op met een zorgverlener. Liever een keer te veel checken dan te weinig.
Wat kun jij doen bij hormonale migraine tijdens je zwangerschap?
Veel medicijnen die je normaal gebruikt tegen migraine zijn tijdens je zwangerschap niet (of minder) geschikt. Gelukkig zijn er wél dingen die jij zelf kunt doen om je klachten te verlichten.
1. Paracetamol als veilige basis
Paracetamol is de pijnstiller die je in de meeste gevallen veilig kunt gebruiken tijdens je zwangerschap. Overleg altijd met je arts of verloskundige, maar in veel gevallen is dit de eerste keuze.
2. Rust en regelmaat
Jouw lichaam heeft tijdens de zwangerschap veel energie nodig. Probeer daarom:
op tijd te slapen
regelmatig te eten
voldoende water te drinken
stress zoveel mogelijk te vermijden
Juist kleine veranderingen kunnen al verschil maken.
3. Let op jouw triggers
Iedere vrouw is anders. Misschien merk jij dat jouw migraine wordt getriggerd door:
fel licht
harde geluiden
bepaalde voeding
vermoeidheid
Door jouw triggers te herkennen, kun jij ze beter vermijden.
Ervaringen van andere vrouwen (zoals jij)
Op het Babybytes-forum zie je dat je echt niet alleen bent. Veel vrouwen delen hun ervaringen en zoeken herkenning en tips.
Misschien vraag jij je af:
Of hormoonbehandeling of een check van je hormonen kan helpen
Of anticonceptie invloed heeft gehad op je migraine
Of je migraine verandert als je zwanger wilt worden
Dit zijn hele logische vragen en het is goed dat je daarover nadenkt. Bespreek dit vooral met een arts als jij twijfels hebt of ondersteuning zoekt.
Luister naar jouw lichaam
Misschien wel het belangrijkste wat jij kunt doen: luisteren naar je lichaam. Jij kent je eigen signalen het beste. Migraine kan je leven behoorlijk beïnvloeden, zeker tijdens een zwangerschap waarin je lichaam al hard aan het werk is. Blijf dus goed op jezelf letten en zoek hulp als dat nodig is. Bespreek jouw klachten met je verloskundige of huisarts, zodat jullie samen kunnen kijken wat voor jou veilig en passend is.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Ze begon in 2023 als stagiaire bij BabyBytes en groeide uit tot enthousiaste redactiemedewerker. Als jonge twintiger deelt ze vol plezier haar passie voor kinderen en schrijven, en kijkt ze ernaar uit om ooit zelf moeder te worden.
Reageer op dit artikel
reacties (0)