Zwanger zijn betekent dat je ineens over van alles moet nadenken. Dingen die eerst heel normaal waren, laat je nu liever even achterwege. Maar hoe zit het met iets alledaags als autorijden? Mag en kan dit nog wel tijdens je zwangerschap?
Mag ik auto rijden tijdens de zwangerschap?
Goed nieuws: in de meeste gevallen kun je gewoon blijven rijden tijdens de zwangerschap. Je hoeft je autosleutels echt niet meteen in te leveren zodra je zwanger bent. Zolang je je goed voelt en je zwangerschap normaal verloopt, kun je prima de weg op.
Toch merk je misschien dat autorijden anders aanvoelt. Je lichaam verandert, je bent soms sneller moe en ook je concentratie kan wat minder zijn. Juist daarom is het belangrijk om bewust stil te staan bij hoe je veilig achter het stuur zit.
Zo zit je veilig achter het stuur
Als je gaat autorijden tijdens je zwangerschap, is het dragen van een gordel extra belangrijk. Dit beschermt niet alleen jou, maar ook je baby. Zorg ervoor dat het onderste deel van de gordel zo laag mogelijk ónder je buik ligt, stevig over je heupen. De schouderband hoort netjes over je schouder en midden over je borst te lopen, en niet langs je buik.
Daarnaast is het slim om je stoel iets naar achteren te zetten, zodat er voldoende ruimte zit tussen je buik en het stuur. Tegelijkertijd moet je nog wel goed bij de pedalen kunnen, dus het is even zoeken naar de juiste balans. Sommige vrouwen vinden het prettig om het stuur iets omhoog te kantelen, zodat het minder op de buik gericht is en comfortabeler aanvoelt.
Wanneer kun je beter niet rijden?
Hoewel het meestal prima gaat, zijn er situaties waarin je beter even de autosleutels kunt doorgeven:
Bij hevige misselijkheid. Als je al moeite hebt om van de bank of badkamer te komen, is autorijden geen goed idee. Duizeligheid en overgeven achter het stuur? Liever niet gaan rijden.
Als je niet goed kunt zitten. Moet je jezelf in allerlei bochten wringen om comfortabel te zitten of kun je de pedalen niet goed bereiken? Dan wordt het onveilig.
Als je geen pauzes kunt nemen. Tijdens de zwangerschap heb je meer kans op bloedstolsels. Regelmatig even stoppen om te bewegen en te strekken is dus belangrijk, zeker bij langere ritten.
Als je minder goed kunt bewegen. Kun je niet goed meer over je schouder kijken of je spiegels checken? Dan wordt autorijden risicovol.
Als je je niet goed kunt concentreren. Tijdens de zwangerschap kun je last hebben van verminderde concentratie. In combinatie met vermoeidheid of stress kan dit ervoor zorgen dat je minder alert bent en trager reageert. Als je merkt dat je hier last van hebt, wordt het afgeraden om te rijden.
Tijdens de bevalling. Misschien overbodig om te zeggen, maar rijd niet zelf naar het ziekenhuis als de weeën begonnen zijn. Weeën kunnen ineens heftiger worden, en dan wil je absoluut niet achter het stuur zitten.
Goed voorbereid de weg op
Ga goed voorbereid op pad, ook bij korte ritten. Neem bijvoorbeeld wat eten en drinken mee, zeker als je last hebt van misselijkheid, en plan bij langere afstanden regelmatig een stop om even te bewegen en naar het toilet te gaan.
Wat als er toch iets gebeurt?
Mocht je betrokken raken bij een ongeluk, hoe klein ook, neem dan altijd contact op met je verloskundige of arts. Zelfs als je je goed voelt, is het fijn om zeker te weten dat alles in orde is met jou en je baby. Over het algemeen is autorijden dus tijdens de zwangerschap veilig, zolang je je goed voelt en comfortabel zit. Luister altijd naar je lichaam en kies bij twijfel liever voor een alternatief.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)