8 manieren om je ochtend routine relaxter te maken

8 manieren om je ochtend routine relaxter te maken

Als je kindjes hebt kunnen je ochtenden behoorlijk hectisch zijn. Je bent zo druk met hen in de weer dat je nauwelijks nog aan jezelf toekomt. Maar als je je ochtend een beetje slimmer indeelt lukt dit je straks wel. Deze tips gaan je daarbij helpen.

1. Leg je kleren vast klaar

En doe dit de avond voor het opstaan. Doe dit voor jezelf en ook voor de kleintjes. Dit scheelt je in de ochtend een hoop tijd, gehaast en frustratie.

2. Pas je alarm aan

Veel van ons worden wakker geblèrd met de meest afschuwelijke wekker ooit. Je kunt dit makkelijk verhelpen door een vriendelijker alarm in te stellen.

3. Stretch in bed

Neem een paar minuutjes om te stretchen. Dit kun je fijn op de rand van je bed doen. Het maakt je stukken minder stijf!

4. Doe aan meditatie

Laat die telefoon en de zorgen nog even voor wat ze zijn en begin je dag op een meer mindful manier. 

5. Douche ‘s ochtends

Hier krijgen je spieren een oppepper van en je kunt heerlijk fris de dag tegemoet. Heel even onder de douche staan is al voldoende.

6. Neem de tijd

Sta liever te vroeg op dan te laat. Die paar minuten maak op je slaap niet veel uit maar kunnen voor je gemoedsrust veel betekenen.

LEES OOK: 

5 manieren om tijd in de ochtend te besparen

7. Morning ritual

Kies een ritueel waar je je kalm en zen door voelt. Zet bijvoorbeeld een heerlijk kopje koffie en lees deze met de papieren krant.

8. Doe iets wat je inspireert

Luister naar een podcast, kijk een inspirerend filmpje of doe iets anders 1. naar keuze. Ook dit geeft je een fijne boost voor de dag.

Wat doe jij om je dag goed te beginnen?

Tags: Ochtend,

Reageer op dit artikel

reacties (0)




Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50