De titel zegt denk ik al genoeg wie is zwanger en sport nog gewoon. Ik ben nu 7 weken en merkte vandaag tijdens het sporte dat ik wel mijn buik voelde. Mijn normale sporten zijn hardlopen en boksen(zaktraining) ben erg benieuwd naar jullie ervaringen.
Mijn eerste reactie is eigenlijk dat je je buik nog niet kan voelen nu. Maar dat is geheel persoonlijk en mijn gevoel, elk mens is anders en dat weet ik, dus ik bedoel het dan ook ook niet veroordelend. Ik heb tot week 22 ofzo boksen gedaan, alleen stoten op mijn buik werden vervangen door lage hoeken op de handschoen. Korfbal heb ik tot einde seizoen gedaan, toen was ik bijna 30 weken. Ik deed geen wedstrijden meer, wel partij vorm op de training. En in de sportschool ben ik tot week 35 actief geweest. Heb toen mijn abo laten stoppen omdat vooraf niet wist hoe het lichamelijk met mij zou gaan. Ben nu ruim 39 weken en gaat nog steeds goed, kan nog steeds van de auto naar huis rennen als het mij te hard regent bijv. Maar belangrijkste bij alles is, hoe voel je je? Ik denk dat je niet moet over reageren, tijdens het sporten heb ik wel eens mijn buik, lies, rug of iets gevoeld, maar dat was ook het geval voordat ik zwanger werd dus daar heb ik me niet gek door laten maken. Ik vond het heerlijk en loop nu nog steeds (bijna) elke dag een half uur een blokje om.
Sporten kan nog heel lang, mits je naar je lichaam luistert. Hardlopen zal je misschien sneller moeten laten schieten. Ik stond met 32 weken nog op de bokszak te slaan. Daarna was het voor mij klaar omdat ik teveel harde buiken kreeg. Andere dames sporten tot aan de bevalling. Luister naar je lichaam en pas daar je activiteiten op aan! Geniet van je zwangerschap.
Bij de eerste kon ik tot het eind doorsporten. Bij de 2de tot halverwege. En bij de 3de kreeg ik steken voordat ik wist zwanger te zijn! Toen zij mn vriendin dat lijken je banden misschien ben je zwanger haha zo kwam ik erachter kon toen al snel niet meer sporten omdat het lichamelijk veel te zwaar was. Denk dat het ler persoon en zwangerschap verscheeld! Goed naar je eigen lichaam luisteren.
Ik heb tot 38 weken gesport, wel bij een zwangerschapsfitness. Heb best een zware bevalling gehad maar het herstel is echt wonderbaarlijk goed gegaan. Voor mijn gevoel komt dat door het sporten. Hoe fitter je bent, hoe beter je lichaam iets op kan vangen.
Dat heb ik ook gelezen dat je fitter bent voor je bevalling. Ik vind het ook gewoon heerlijk om wat te doen. Ben alleen bang bij zwangerschapsfitness dat dat alleen in de grote steden is?
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (14) Verversen