Ik ben vandaag vier weken en een dag zwanger. Het potje multizwanger van de kruidvat bevat allerlei dierlijke ingrediënten. Aangezien ik vegetariër ben wil ik die niet slikken. Welke losse voedingssupplementen moet ik nemen naast foliumzuur? Ik had gelezen sowieso vitamine D en ik neem ook al vitamine B eens per dag.
Ik ben ook vegetariër en heb een b12-defect. Ik slik floradix tijdens de zwangerschap (voor de ijzer) en vitamine D. Vitamine b12 injecteer ik en b11 (foliumzuur) slik ik. Deze dingen zijn ruim voldoende. Mijn foliumzuur was nu aan de hoge kant dus ben er mee gestopt. Geen zorgen! Een vegetarisch eetpatroon is op zich ruim voldoende.
Niets moet maar van alle voedingssupplementen is foliumzuur verruit de belangrijkste. Vitamine D en ijzer worden geadviseerd maar dat is vooral voor jouw eigen welzijn. Je kan desnoods je verloskundige deze vraag stellen.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (12) Verversen