Ik ben pril zwanger (+- 7 weken) en ik slaap sinds 3 weken echt bizar slecht. Kom moeilijk in slaap, wordt meerdere keren per nacht wakker en ik word voor mijn doen erg vroeg wakker. Ik ben momenteel een wandelende zombie. Hebben meerdere hier last van (gehad)? Hebben jullie evt tips waar ik misschien iets aan heb? En hoelang hield dit bij jullie aan?
Jep, nu 34 weken zwanger en al vanaf het begin heel vaak wakker 's nachts: veel moeten plassen, snel wakker en slecht in slaap komen. Tips zijn meestal niet te veel drinken voor 't slapen gaan, geen beeldschermen een uur voor het slapen gaan, geen koffie/frisdrank/zwarte thee drinken, met een kussen tussen je benen slapen (betere houding). Ik slaap in de middag ook altijd even wanneer mijn zoon ook slaapt.
Herkenbaar!! Als je wakker word om te plassen na 7/8 uur niks meer drinken. Warme douche en ademsoefeningen helpen hier heel goed! Ik heb 2 weken gehad dat ik vanaf 2 uur lag te papegaaien in me bed( en me man maar slapen😂) sinds ik me avond ritueel iets heb aangepast gaat het beter!
Hier 12 weken en vandaag wakker sinds half 5 ..gister was t 6 uur....vrijdagnacht was t daarentegen 2uur....dit patroon nu al weken 🙈 heb "Bach rescue spray" maar nou niet echt t idee dat dat iets doet.
Heb ik ook gehad, tot ongeveer vorige week (ik ben nu 9 weken) Ik slaap nu wat beter maar word nog wel meerdere keren per nacht wakker. Ik sliep vooral slecht door een opgeblazen gevoel, dat is nu ook een beetje gezakt. Voor mij hielp het om meer water te drinken en pruimen en kiwi’s te eten. Wens je gauw weer fijne nachten toe, slapeloosheid is een b*tch😘
Ja ook gehad, werd later minder en is nu weer iets aan het verergeren met vlagen. Mij hielp het super goed om dan met oordopjes in te slapen werd namelijk van het minste of geringste wakker en toen niet meer. Wel nog eruit voor plassen maar ja dat hoort erbij.
Ik ben nu 9+5 en heb t zelfde... tijdje gehad dat ik savonds op de bank dan in slaap viel maar tis nu weer dramatisch.... bah. Zo moe en je kunt maar niet lekker slapen.... frustrerend.
Hier ook heel erg last van gehad. Was voor mijn doen ook mega vroeg wakker. Ik ben nu 16 weken zwanger en kan zeggen dat het met ongeveer 14 weken verbeterde. Ik heb er nu nog wel eens een slechte nacht tussen zitten maar het gaat al wat beter.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (14) Verversen