Hallo allemaal,

Ik merk dat door mn (waarschijnlijk) zwangerschapsdepressie ik me steeds meer afzonder. Ik heb echt 0 behoefte aan andere mensen, heb ook last van agorafobie waardoor de drempel om naar buiten te gaan best wel groot is (buiten gaat het prima).

Maargoed ik kan dus even minder tegen tegen prikkels en wil toch iets voor mezelf gaan doen. Thuis lukt niet echt, dus iets buiten. Ik wil dus iets doen (mag geld kosten) waar geen andere mensen zijn. Bijv floaten, heb ik echt van genoten!

Hebben jullie nog ideeën? Of wellicht tips, misschien moet ik gewoon over die drempel heen natuurlijk.. wat heeft geholpen bij jou zwangerschapsdepressie?

Groetjes!

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (12)    Verversen


  • Mammavandrie3

    Je heb ook vrouwenzwemmen , hielp bij mij goed even alle stress lost te laten , en vaak is het niet druk , en ben je preciepe alsnog alleen, gewoon even lekker zwemmen en je hoofd leeg maken en derna soms bij kantine wat drinken of wat eten. Dan wss ik weer even opgeladen

  • Bibelebonsje

    Fotograferen heeft mij geholpen weer naar buiten te gaan, mijn blik naar buiten te richten, me te focussen, de schoonheid te zien in kleine dingen. Ik maakte gewoon foto s met mijn telefoon , meestal van de natuur. Hardlopen helpt ook goed om te ontstressen

  • Paperdoll

    Mss sporten? Dat helpt ook tegen de depressie. Fietsen, wandelen, lopen, ..

  • Denelientjes

    Tuinieren, plantjes zaaien, wandelen, fotografie, iets opknappen.. zoals een kastje oid.

  • Tubs

    Misschien planten? Groen? Word daar zelf namelijk wel vrolijk van, bezig zijn met aarde, plantjes halen voor thuis verpotten etc.Krijg daarna het gevoel alsof me hele lichaam uitgerust is 🥰

  • Dame68

    Ik vind zwemmen in warm water heerlijk. Je voelt precies hoe je lijf ervoor staat. Bij ons zwembad doen ze de felle tl lampen uit, heerlijk. En je bent ondertussen in beweging.

  • Ja19

    Wandelen, bad/douche, lezen, zwemmen, mediteren, creatief bezig zijn, iets bakken, winkelen, puzzelen.

  • Assiral

    Mandala kleurboeken kleuren, in het bos wandelen (met evt een leuke podcast op), yoga (daar zijn wel andere mensen maar natuurlijk een rustige sfeer), baantjes zwemmen, een boek lezen.

  • Vlindermoeder

    Een massage of een schoonheidsbehandeling wellicht?

  • Liesjesch

    Wandelen (met een leuke podcast of luisterboek... )

  • Sharon

    Ik zou zeggen inderdaad wandelen, desnoods met een camera erbij, of lekker kleuren aan de waterkant.
    Tegen de prikkels een ANC-Koptelefoon of Loops mee.

  • MamaP86

    Van zodra de zon weer schijnt een mooie wandeling maken in het bos of aan zee ofzo. Verstand op 0 en genieten maar

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50