Hoi Ik ben in april bevallen de eerste weken hartstikke dit nergens last van gehad. Nu laatste weken merk ik waneer ik naar buiten moet ik meteen angstig wordt duizelig en benauwd ik ben zo bang dat ik niet eens durf mischien val ik flauw ga ik dood allemaal gekke gedachtes. Ik zit wel veel binnen gezien ik tot risco groep hoor ivm carona me kinderen moeten wel zo op z'n tijd naar buiten dus dwing mezelf wel probeer ook gewoon de boodschappen te doen maar dit kost geestelijk super veel moeite. Ik raak gewoon zwaar overstuur laatst ging ik naar de kapper was er bijna na een half uur reizen en ben maar terug gekkerd naar huis uit m'n paniek vooral waneer ik teveel mensen op straat zie en nee niet wegens carona besmetting maar dit is gewoon weer ontstaan kreeg 't jaren geleden ook maar dat kreeg ik wel onder controle deze is heel heftig en ik wordt er helemaal gek van. Iemand die dit herkent?
Wat mij helpt als me dit gebeurd in winkel of plein of buiten, is even ogen dicht, probeer de wereld even te vergeten en haal diep adem.. ziet er misschien gek uit maar wordt je rustig van en kan je weer helder denken!
Dit moet je wel oefenen.
Ik zou met iemand gaan praten die je tips kan geven.. dit gaat over! Maar voor nu zo naar
Hahaha ja heb ik ook geprobeerd maar raak dan nog meer in paniek juist omdat ik me al zo duizelig voel en heel moe dus wilt 't liefst thuis even liggen
Je kan hier het beste zo snel mogelijk voor naar de huisarts gaan. Ik las hieronder dat je niet open staat voor medicatie? Ze hebben tegenwoordig hele goede medicatie, als het jou net dat steuntje in de rug kan geven, waarom zou je dat dan niet doen? Zo kan je een betere moeder zijn en weer jezelf zijn... Schrijf het niet bij voorbaat af, ik dacht ook altijd dat medicatie voor de “echte gekken” was, en niet voor mij. Maar het heeft me echt m’n leven terug gegeven en nu al jaren zonder en het gaat geweldig. Sterkte.
Lang leve de hormonen 😱 Ik heb zelf pleinvrees en last van een angst- en paniekstoornis. Na de bevalling ging het super goed tot ik ongesteld werd. Wat een kl*te hormonen zijn dat!
Tip: kleine stappen zetten. Ga eerst de voortuin uit en terug. Vervolgens de straat uit en terug etc. Oefen dat 3-5 keer en ga dan naar de volgende stap.
Ja tis super kut dit joh. Wat je zegt 't ging bij mij ook gewoon goed en vlak voor me ongesteldheid bam sloeg ie in.
Ja na me bevalling deed ik alles meteen naar buiten boodschappen enz Nu ga ik dan als stapjes na de speeltuin en of winkel en mocht 't wel goed gaan loop ik daarna nog een stuk in t park en anders keer ik terug naar huis
Heb je al eens nagedacht dat dit eventueel postnatale depressie kan zijn? Ik herken alle symptomen die ik van je lees ik had dit identiek met de eerste baby. Ook paniekaanvallen ik dierf niet buitenkomen. Ik ben er wel zelf doorgekomen zonder medicatie na een jaar
Oohh wat vervelend is dat he! Ik heb er ook een hele tijd onwijs last van gehad vooral toen mijn kids nog klein waren. Gedachtes van wat als ik nu neerval flauwval of ga overgeven. Ook in de auto supermarkt en helemaal bij drukte. Zo n naar gevoel! Wat voor mij heeft geholpen zijn op youtube de filmpjes van mike hoffmeister. Hij legt heel goed uit wat er gebeurt, waarom enz. Misschien heb je er wat aan. Iedergeval je bent niet gek! 😄
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (14) Verversen