Ik ben namelijk de weg kwijt qua ‘normaal’ eten. Klinkt misschien raar, maar de rem is eraf gegaan en die wil ik weer indrukken. Ik wil alleen niet gaan lijnen of diëten, maar gewoon een normaal, gezond en lekker eetpatroon ontwikkelen. Hoe vaak snoepen jullie? Is dit dagelijks, meerdere keren per week? Ik wil gewoon weer een normaal eetpatroon ontwikkelen, maar ik lijk niet eens meer te weten wat normaal is
lk ben ook een ontspoorde trein. ik vreet gewoon alles. en meerdere keren per dag. tis alsof die snoepkast me anstaard en ik moet vreten. probeer wel ook wortels en komkommers te eten als "vervanging" maar lukt niet altijd.
Denk 1x per week. Vaak met een gelegenheid. Heel af en toe thuis, dan heb ik het speciaal voor mezelf opgehaald. Ik heb het snaaien ergens gewoon afgeleerd, het levert me teveel nadelen op en te weinig voordelen. Niks in huis hebben scheelt voor mij natuurlijk enorm. Die meelkoekjes van de kinderen bekoren me niet
Tja wat is normaal, dat is altijd lastig. Ik snoep af en toe en sommige periodes regelmatig. Moet wel zeggen dat ik sporadisch iets actief koop. Ik sla dan het koekje/chocolaatje bij mijn schoonouders niet af en het gebakje op mijn werk ook niet. Koop 1x per zes weken of zo een zak chips. Buiten de deur snoep ik dus eigenlijk wel genoeg. En in de decembermaand is dat al te veel. Ik zou proberen al het koek, snoep en chips laten staan en jezelf een paar keer per week iets toe staan om te nemen. Maar dan wel met mate. Dat laatste is vaak lastig en kun je maar beter helemaal niets nemen.
Tja, als je het over ongezonde zaken hebt, dingen die je lichaam eigenlijk niet nodig heeft, zoals koek of chocola, dan eet ik dat denk ik 3-4x per week. Kleine portie, dat wel. Bijv. een stroopwafel, wat soesjes, paar blokjes chocola, een paar blokjes kaas of 3 choco rijstewafels. Nu moet ik wel erbij zeggen dat ik minstens een uur per dag probeer te bewegen. Soms wat meer soms wat minder.
Ik snap wel wat je bedoelt. Zelf heb ik ook moeite hiermee. Ik heb overigens het meeste moeite om na 1 dingetje te stoppen. Het is voor mij gemakkelijker om chips helemaal te laten staan dan dat het is om na 1 bakje op te houden. Ik eet dan meteen de hele zak leeg. Sinds begin januari begonnen met calorieën te tellen. En dat bevalt me goed. Ik ben nu 7 kg afgevallen. Nog 23 kg te gaan... 🙈 Ik gebruik daar de app my fitness pal voor.
Wat versta je onder snoepen? Echt snoep eet ik nooit. Ik eet smorgens een boterham met vlokken plus thee. Tussendoor kopje thee. Tussen de middag 1/2 boterhammen. Smiddags een kop thee met soms een koekje erbij. Warm eten en dan savonds vaak nog een koekje of een stukje chocola oid bij de thee. S weekends af en toe wat lekkere hapjes/stukje kaas/worst en als ik zin heb in een halve zak chips dan doe ik dat😊
Het is idd wel iets om om te passen. Ik meende een keer te lezen dat elke dag een boterham met kaas te veel al goed was voor iets van 13 kilo in een jaar. (correct me if i'm wrong) Het gemiddelde is 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Daar kun je kiezen voor 1 a 2 keer fruit en 1 a 2 keer iets lekkers. En met iets lekkers niet 1 zak maar 1 koekje, 6 snoepjes etc. Meestal staat 1 portie ook wel op de verpakking en 1 portie zal meestal rond de 100 kcal zitten. Ik moet zeggen dat ik ook wel vaak de raad kwijt ben maar gistern warempel dat het lukte om na 6 eitjes te stoppen. oo en ook een goede tip voor dat je iets wilt snoepen eerst een glas water drinken. Heb je 10 minuten daarna nog zin in een snack dan was het igg geen dorst. Je lichaam wil dat namelijk ook wel is verwarren
Ik eet dagelijks wel iets lekkers. maar ik weet ook dat dat eigenlijk helemaal niet goed is. dus soms kies ik er wel eens voor om een dagje niks te nemen. omdat ik dan vind dat het wel weer eventjes genoeg geweest moet zijn.
maar veder is mijn eetpatroon wel gezond. ik eet 6 keer per week in de avond gezond en 1x per week een keertje ongezond. ik eet volkoren producten, gezond broodbeleg en elke dag voldoende groente en fruit. en drink bijna alleen maar water en thee.
Ik moet zeggen dat ik eigenlijk iedere dag wel snoep. Ik eet chocolade, snoepjes, koekjes en heel eerlijk??? Ik let er niet heel erg op. Ik ben best slank (nu 56 kg maar met 50kg zwanger geraakt). Dus ik kan het wel hebben en ik eet het omdat ik er echt zin in heb.. 🙈
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (14) Verversen