Ook na deze zwangerschap wil ik graag weer starten met een multi vitamine, om alles weer een beetje aan te vullen en aan te sterken. Ik heb na mijn eerste zwangerschap een multi van Holland en Barret gebruikt , maar was even benieuwd of jullie nog adviezen hebben. Ik wil echter geen multi slikken waarvan er extreem hoge doseringen zijn per vitamine, bijv bij de b12 zie je dat wel vaak. Ik ben dus op zoek naar een multi waarvan de doseringen niet (ver) boven de ADH uitkomen , gezien ik opzich wel gevarieerd eet, vers kook, niet rook...
Uiteraard laat ik mij.ook adviseren in de winkel maar ik zoek ook onafhankelijke ervaringen 😊 Ook als je meer adviezen heb of iets waar ik op moet letten, let me know!
Alle vrij verkrijgbare (multi)vitamines zitten ver onder wat je dagelijks binnen mag krijgen, voordat het schadelijk is. Veel zijn zelfs juist te laag gedoseerd.
Ik heb al een aantal jaar een vitamine D en vitamine B12 tekort en krijg hoog gedoseerde vitamines (D als capsule, B12 injectie) via de huisarts. Alle andere die je kunt krijgen doen bij mij echt nauwelijks iets.
Dus ook de hoger gedoseerde kun je gewoon nemen, bij een gezond voedingspatroon, want er moet heel wat gebeuren voor je teveel binnen krijgt! Dat lukt je niet met 1 zo'n pil en gezond eten.
Maar multi vitamines waar bijv een paar honderd procent boven de adh uit komt en zelfs een paar duizend (!), lijkt mij toch wel gevalletje overdosis?😅 Ik lees toch.wel veel dat je daar wel mee moet oppassen, zeker als je ook een gewoon eetpatroon heb. Of had je huisarts iets anders uitgelegd? Snap dat niet alles op internet betrouwbaar is.maaja, leek me ergens wel logisch 🤓
Ik heb gewoon een multivitamine geschikt voor tijdens het geven van borstvoeding geslikt. Ik heb mij niet extra verdiept in een mogelijke overdosering aangezien ik bewust heb gekozen voor de speciale multivitamine voor moeders.
b12 is vaak lager na een bevalling net als ijzer, dus zal zeker geen probleem zijn, met vitamine A moet je wat ik ervan begreep meet oppassen. Je hebt multivitamine voor prille mamma's dus mss zo eentje zoeken?
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (10) Verversen