Hi allemaal,

Mijn kindje is nu 1 jaar oud :) en mag dus met de pot mee-eten. Echter wordt er oa door het CB geadviseerd om uit te kijken met zout, en het liefst zout arm te koken voor kinderen onder de 3 a 4 jaar.

Bij ons is het dan niet met de pot mee-eten. Ik ben dol op koken maar gebruik ook veel kruiden, en ook wel wat zout. Heerlijk aziatische gerechten, hartige taarten of italiaanse sauzen.... maar dan zal ik dus de komende jaren (?) nog apart moeten koken voor de kleine, omdat ik toch wel wat zout gebruik. Of dus een portie apart zetten voordat ik kruiden toevoeg. Op zich geen probleem maar was zo makkelijk geweest als we allemaal hetzelfde konden eten.

Hoe doen jullie dat? Nemen jullie het zoutarm eten voor kleintjes heel nauw? Koken jullie nog apart voor je kindje?

Hoor graag ervaringen!

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (47)    Verversen

1 2 3 4



  • Shrimp

    Mijne eten vanaf een jaar alles mee. Ik let bij overige producten ook op zout maar er gaat wel gewoon zout in m’n eten hoor. Ik grijp altijd beetje uit m’n zeezout pot. Lekker kruiden idd, vers of gedroogd. Pakjes en zakjes , pakken/flessen drinken doe ik helemaal niet , daar zit veel zout in. Diepvries pizza’s ... shocking... ( mijn “ handje zout “ weegt 4 gr heb ik net ff gewogen en dat gaat in de hele pot waar we met 7 van eten)

  • Amatullaah

    Tot een jaar apart gekookt en toen met de pot mee. Ik maak wel vaak dingen die hun ook lekker vinden en gewoon zout erin. Uit onderzoek blijkt namelijk dat je lichaam meet vitaminen opneemt als je het echt lekker vind, en sorry maar zonder zout is het niet te vreten. Maak meeste dingen zelf :)

  • Momiji

    Misschien een goede gelegenheid om zelf ook wat minder zout te gaan eten ;-) Ook voor volwassenen is het niet gezond.

  • mijn~meisje

    zout later op je bord toevoegen? Kruiden mogen wel gewoon hoor! Dat mag ook al wel onder de 12 maand :)

  • sannyk

    Wij hebben ze eerlijk gezegd gewoon mee laten eten, ook met Italiaanse gerechten en Indiase gerechten. Niet superpittig en we gebruiken zelf al niet zo veel zout. Dat advies hebben wij destijds nooit gehad. Ze vonden het heerlijk. Zelfs olijven en Franse kaas. Vaak geef ik ze er wel tomaatjes en komkommer extra bij. Gaat prima.

  • MamaVanDochter2019

    Kruiden gebruiken we wel. Maar geen zout. Gebruikte we voordat de kleine er was ook minimaal en nu helemaal mee gestopt. Mis het ook niet. De enkele keer dat we het wel willen toevoegen scheppen de portie voor de kleine vast uit de pan.

  • Tweede83

    Ik kook alleen in de stamppot een beetje zout en anders niet. Er zit al in zoveel andere dingen zout, zoals brood/beleg enz. Alleen met pittig eten houd ik er rekening mee en anders eten ze gewoon met de pot mee

  • .Familyfirst

    Ik ben niet anders gaan koken toen, heb gewoon gekruid eten gemaakt , wel natuurlijk iets rekening mee gehouden, als we pittig aten oid, maar verder kookte ik gewoon normaal. Anders aten ze het ook niet eens trouwens hahah

  • Mom-1989

    We zijn niet heel anders gaan koken, want we voegden al weinig extra zout aan het eten toe. Maar we letten hier wel op bij al het eten wat van zichzelf al zout is. Zo is ze bijvoorbeeld gek op soep, dat krijgt ze dan gewoon niet teveel. En qua beleg op brood bijv. geen kaas of worst. Wel maken we bijv voor haar gewoon een eitje als wij spek en ei eten of laten we de saus achterwegen op haar bord.

    Overigens moet ik zelf meer zout eten van de vk door zeer lage bloeddruk en daar heb ik nog wel moeite mee. Behalve met naturelchips maar dat is natuurlijk ook niet goed haha.

  • Kloddervos

    Dat vond ik ook zo lastig. En weetje wat ik toen deed? Ik zocht op hoeveel zout een kindje van die leeftijd mag hebben, pakte een weegschaal en ben het erop gaan gieten. Nouu, zoveel zout doe ik echt niet in mijn eten hoor, haha.
    Kijk zelf maar eens. 😉

  • boterbloemen

    Dat gaat inderdaad harder dan je denkt met gemiddelde dagelijkse menu's. Voor een kind van 1 wordt max 3 gr geadviseerd, een simpele boterham met een plak kaas bevat al bijna 1gr. Veel broodbeleg, het brood zelf, zelfs melk bevat zout.

  • Y1607

    Wat denk je war je al aan zout binnen krijgt zonder dat je dit zelf toevoegt? Overal zit zout in. Zelfs als je zonder zout kookt zit je vaak al over de gewenste hoeveelheid.

  • Kloddervos

    En dan te bedenken dat kinderen vroeger ook groot zijn geworden zonder al die regeltjes.. het is toch bijna ondenkbaar.

  • boterbloemen

    Tja, vroeger mochten zwangere vrouwen ook roken en drinken, en toen werden kinderen ook groot. Dat doe je nu toch ook niet meer, omdat we nu weten wat de risico's zijn. De producten zijn anders dan vroeger, we hebben meer kennis dan vroeger, vandaar dat adviezen veranderen. Maar adviezen kun je altijd naast je neerleggen, je bent nergens toe verplicht. Voor het geval je dacht dat het alleen gaat om het zout dat je zelf in de pan gooit, leek het me goed dit even te vermelden.

  • Liselott

    Hier wel kruiden waar mogelijk zout later toevoegen: bijv patat eerst voor hem opscheppen en dan pas zout erover..
    Maar niet met alles en soms ook wel eens nasi uit pakje en dan eet ie x teveel zout.

  • Ashleyjessy

    Zout arm koken is voor iedereen gezonder 😊

    Kruiden gebruik ik ook gewoon rijkelijk, vooral verse .
    Ik gooi geen kilo’s cayennepeper ofzo door m’n gerechten en als dat wel “moet” , voeg ik dat als laatste toe en haal ik een paar lepels voor m’n dochter eruit. Zo zou je ook met zout kunnen doen.

  • Lispeltuut

    Kruiden kan je gewoon gebruiken hoor. Wij zijn zelf minder zout gaan eten. Zo hoefde ik niet dubbel te koken en voor onszelf nog gezonder ook. Ik mis het ook niet, er bestaan andere kruiden genoeg.

  • E87

    Ik deed altijd redelijk veel zout in mn eten. Ben echt gaan minderen ivm de kinderen. Ik moet zeggen... ben er een beetje aan gewend geraakt! Ik doe zelf geen zout meer bij mn pasta. Alleen gekookte aardappels zonder zout vind ik nog niet lekker. Af en toe n snufje zout erbij aan tafel nog wel.

    Zo zie jje maar, alles went.... behalve een **** 😛

  • soccer-mom

    Waarom apart koken, je kan toch zonder toegevoegd zout koken en voor jullie zelf zout toevoegen. Of kies voor de gezondere variant voor iedereen en dus zelf ook zonder toegevoegd zout te koken/eten. De meeste kruiden zijn geen probleem voor kinderen. Zout matigen is voor iedereen gezonder.


1 2 3 4

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50