Hoi Allemaal... is er iemand die ervaring heeft met een ijzertekort tijdens de zwangerschap? Hoe ben je daarmee omgegaan? Veel ijzerrijke voeding gegeten? Floradix? ijzertabletten? Ik zit nu op 6.0 dus dat is op het randje. Maar helaas moet ik nog twee keer een halve liter bloed geven en dan moet het minimaal 7.6 zijn. Zou ik het zover op kunnen krikken? Ik vrees van niet maar ik hoop het wel. Wat denken jullie? Ik heb nu een lijstje van ijzerrijke voeding in mn keuken hangen en ik start morgen met Floradix. ijzertabletten zijn nog niet voorgeschreven omdat ik vreselijk obstipatie heb en daar zou het nog erger van worden.....
Sporters gebruiken altijd tomatenpuree uit die blikjes. Werkt super! Schijnt dat dat dezelfde soort ijzers bevat als ons lichaam dus hoeft het niet meer omgezet te worden en neem je dit sneller op. Een theelepel door de jus d'orange elke morgen of door sauzen van avondeten verwerken. Succes! Heeft een sportarts me bij de bloedbank ooit verteld
Oh dat wist ik niet! Grappig joh. Bedankt. Ik gebruik dat altijd door mn pasta's en bijvoorbeeld ook voor Chili con carne. Daar ga ik dus lekker mee door :)
Naast wat je al zei ook roosvicee ferro, hielp mij goed. Calcium remt de opname van ijzer dus geen melk bij je eten. Volkoren producten bevatten veel ijzer.
Herkenbaar. Ik ben door mijn zwangerschappen, incl. ijzertekort, afgekickt van mijn melkverslaving. Ik drink het nu denk max. 1x pw. Was het voor mij een soort makkelijker omdat ik altijd rauwe melk dronk en dat mocht tijdens de zwangerschap sowieso al niet. Gepasteuriseerd vind ik toch een stuk minder lekker.
Bedankt voor jullie reacties en tips! Ik ben vandaag begonnen met Floradix door de sinaasappelsap. Op bevel van mn verloskundige hoor. Vind het echt vies!! Verder probeer ik minder melk te drinken (valt voor mij niet mee). En appelstroop at ik al regelmatig dus daar ga ik lekker mee door. De roosvicee ferro ga ik ook in huis halen. En nootjes als tussendoortje ga ik proberen! Pistache en Cashew. S avonds eet ik graag Hollandse prak, dus het wordt iets vaker spinazie en andijvie enzo! Hopelijk krijg ik mn ijzer naar 7.6 !
In iedergeval als je brood (volkoren), vlees, floradix of andere ijzerhoudende producten eet, het eerste uur geen melkproducten nemen. Melk zorgt ervoor dat je lijf het ijzer niet op kan nemen. Vitamine c stimuleert juist de opname van ijzer. Dus vers sinaasappelsap is heel goed om te nemen.
ik nam tardyferron met een glas sinaasappelsap, vit c is ook heel goed voor de ijzeropname en om obstipatie tegen te gaan. En af en toe een zakje forlax en elke dag een kiwi. Ook ijzerrijke voeding in combinatie met vit c zou ik ook aanraden.
Orthica tri-ijzer tabletten, is misschien nog een idee. zit iets meer in dan floradix en zeker meer dan Roosvicee. 25mg/tablet. Ik moest bij baby nr 2 ook extra hoog zitten met mijn ijzer voor de bevalling. Nam er 2x daags 1, naast de gravitamon. Hiermee een punt omhoog gekregen, zonder dat ik aan de zwaardere pillen moest. En als dat toch moet: idd zoals hieronder al gezegd, direct laxeermiddel erbij gebruiken. Bij baby nr1 werkte combi met lactulose goed. Heel veel succes ermee!
Vitamine c bevorderd de opname van ijzer (dus mandarijntje bij de maaltijd) en thee schijnt juist weer ijzeropname tegen te werken (ik dacht zelfs ook kruidenthee).
Hier ook met Floradix gestart en anders altijd nog staalpillen en dan iets voor je ontlasting. Groene groenten en geen zuivelproducten rondom je maaltijden. Liever klein beetje sinaasappelsap (daardoor neem je ijzer beter op). Floradix ook met sinaasappelsap innemen. Succes!
Ik had een keer 3,8 en heb het ook met ijzertabletten weer omhoog weten te krijgen. Als je zo'n last hebt van obstipatie zou je eens magnesiumcitraat kunnen proberen in te nemen. Dit helpt echt heel goed!! Ook in combinatie met rozenbottelpoeder (vies!! maar helpt goed) van Mattison . En dan ijzertabletten als dat goed gaat... En anders idd Floradix
Roosvicee Ferro is idd een goede tip En Floradix werkt ook zeker als een trein Verder natuurlijk spinazie. Biefstuk is nu niet zo handig
6 is volgens mij op zich nog ok toch? Dacht dat het bij 5 pas zorgwekkend werd... heb zelf ooit 2.5 gehad en heb het zelfs toen nog opgelost met staalpillen. Dus het kan snel weer omhoog gaan hoor,
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (24) Verversen