En nee, niet hoe je moet plassen 😉 Maar ik loop er zo ontzettend tegen aan dat ik zo geremd wordt in het doen van uitjes. Zoals nu, zijn we op vakantie, willen m’n man en kinderen van alles doen, de natuur in bijvoorbeeld of aan het strand zitten. Maar dan komt het probleem. Ik moet altijd plassen en vaak ook. Het is niet dat mijn blaas niet goed getraind is, want ik kan prima een tijdje zonder, maar ik ben niet lekker weg. Vooral als ik weet dat er geen toiletten zijn (bos) Altijd alert, altijd 100x van te voren plassen, niet teveel drinken voor de tijd, helemaal niet drinken tijdens… maar toch ben ik de zeikerd. Morgen gaan we dus weer weg en weer dat ene zelfde probleem 😫 Tips, trucs, ervaringen?
Ik heb overigens al bekkenbodemtherapie gehad, niks aan de hand, prima spanning. Maargoed, na drie kinderen is t niet meer wat het ooit geweest is. Ik moet ook gewoon altijd nog plassen, oefeningen voor de blaas goed leegmaken heb ik gehad en doe ik ook elke keer zo goed mogelijk. Maar uren ophouden kan ik echt niet.
Helemaal herkenbaar ,een drama . Net een groepsreis in de USA gehad . Op zich een geweldige reis maar werd overschaduwd door dat plas gedoe. Wel wc in de bus maar mocht niet gebruikt worden want elke 2 uur plasstop . Maar na een half uurtje moet ik weer . Heb incontinentie luiers en maar gewoon daarin gepiest. Heel gênant natuurlijk maar wat moet je anders ? Thuis houd ik het uren op ,gewoon een psychische kwestie . Blijf om die reden thuis ,geen vakanties meer .
Thuis proberen langer ophouden. Je blaas is zelf ook een spier en hoe vaker je gaat, hoe sneller je weer moet. Dus als jij denkt: ik moet zoooo nodig piesen! Dan wacht je nog 10 minuten. En volgende week 15 minuten. En de week daarna 20 minuten. Te lang ophouden is ook niet goed. Maar dat lijkt me in jouw geval niet van toepassing. En niet altijd preventief naar de wc gaan. Als je een half uurtje weg bent naar de supermarkt, niet thuis alvast gaan voordat je weggaat. Dan leer je je blaas een verkeerd patroon. Dus ja, eigenlijk gewoon trainen met ophouden. En niet aan denken onderweg haha.
Bij mij zit dat vreselijk tussen de oren. Thuis kan ik het úren ophouden en onderweg als het eigenlijk niet kan denk ik 125x te moeten plassen. Ik ga dan meestal niet omdat ik overal vies van ben maar zit dus ook niet vaak op m’n gemak dan. Zelfde verhaal is zonder plassen naar bed dan kom ik niet in slaap. Zit ook tussen de oren. Of als ik er s nachts uit moet voor de kids móét ik ook plassen, gerust 2 druppels, maar anders kom ik niet meer in slaap. Geen idee hoe k hier vanaf kom maar irritant is het wel!
Herkenbaar wel. Heb er ook last van, mn s nachts. Weet wel door heel vaak vooraf plassen etc je je blaas juist steeds overactiever maakt. Je leert je lichaam dan om bij kleine hoeveelheden als het signaal af te geven “ik moet nodig”. Oefenen met ophouden is dan juist beter. Ik los het vaak op door weinig te drinken s avonds of als ik ergens heen moet waar ik niet naar de wc kan, maar mss is dat niet de beste oplossing.
Je hebt ook van die plasdingen voor vrouwen voor onderweg. Van liberpee bijv. Geen ervaring mee trouwens omdat ik er weinig problemen mee heb om even achter een boom te plassen oid.
Nee daar vergis je je echt in, er is niet altijd wat helaas. Wij zitten nu in het buitenland en t is echt ruk. En de zee kan je niet altijd in toch? Of t wordt een soort nieuwjaarsduik? 😉
Ik ga eigenlijk nergens heen waar helemaal niets met wc is volgens mij… anders zou ik denk ik onderweg ergens gaan. En bij strand had ik een warme dag in m’n hoofd, maar zit dan ook zelf nu in een warm buitenland haha…
Ik denk dat wel degelijk je blaas niet goed getraind is, tenzij je 3+ liter per dag drinkt. Er is meer dan alleen je bekkenbodem, je blaas is ook een spier die snel/minder snel het signaal “vol” aan je hersenen kan afgeven. Als je blaas gewend is elke keer bij (bijvoorbeeld) 100 ml al geleegd te worden, zal het signaal “vol” ook al rond die tijd worden gegeven, terwijl een ander dat misschien pas heeft bij 500 ml. Je kan eens een dagboek bijhouden met wanneer je hoeveel drinkt en hoe vaak je hoeveel plast (in een maatbeker 😝) om hier inzicht in te krijgen. Het is meestal echt een kwestie van trainen.
Je bent als je uit bent ook een stukje actiever, bv qua lopen dat stimuleert niet alleen de blaas maar ook de darmen (kneedbaarheid).
Zou het niet persé willen gaan ophouden, drinken hoort erbij, je zweet in deze komende dagen ook veel namelijk, je kan meer problemen krijgen met je blaas bij een gebrek aan vocht.
Heel herkenbaar. Ik plas zo'n 30 keer per etmaal, waarvan zo'n 5 à 6 keer 's nachts.
Ik heb eerst bekkenfysio gehad. Hielp niet. Toen tens op m'n rug gehad. Hielp niet. Iedere week naalden in m'n enkel gehad in het ziekenhuis (moest je een half uur met een naald in je been zitten, moest ik dus ook plassen, moesten de verpleegsters me weer loskoppelen). Hielp niet. Medicijnen gehad. Hielp niet. Uiteindelijk botox in mijn blaas gehad. Hielp bijna niets. Nu is een operatie voorgesteld (blaasvergroting) maar dat ga ik niet doen. Ik moet namelijk ook steeds echt plassen.
Ik ben wel in de loop van de jaren gaan ontdekken wat m'n blaas prikkelt. Spanning is daar één van, maar ook zure en zoete dingen (ik moet bijv. geen yoghurt nemen als ontbijt, want dan red in mijn werk niet eens, maar ook van snoepjes moet ik vaker). Chocola lijkt het juist wat tegen te houden, maar daar krijg ik weer buikpijn van, haha. Oh ja, 's ochtends drink ik nu geen koud water meer, maar lauw. Dat helpt me ook.
Oh ja, en mezelf voor de gek houden. Toen we op vakantie gingen naar Frankrijk met de auto hebben we achterin de auto een emmer en wc-bril gelegd. Dan wist ik dat ik in ieder geval KON gaan als ik echt moest, en dat gaf me al rust.
Kun je dit niet trainen, het langer ophouden? Opbouwen zeg maar. Dat je aandrang voelt, of plast als je gaat zitten, betekent niet perse dat er ook nood was. Als ik op een willekeurig moment op een wc ga zitten, kan ik ook altijd plassen. En ik voel ook wel regelmatig op een dag, oh plassen, maar dat je er dan pas een half uur later aan toekomt. Dat ik iets voel, betekent njet dat ik meteen ook moet dus. En misschien kun je best iets om dat signaal van je blaas ook watbuit te stellen. Is het plassignaal bij jou echt nood in je blaas, of is het in je hoofd nood zeg maar?
Ik ga zelf gewoon onderweg als ik moet, in het bos, bij een pomp, een restaurantje, etc. Als het ergens onderweg erg vies is (op vakantie bij een pomp in het buitenland nog wel eens het geval) liggen er wegwerp tuitjes in de auto. In het bos doe ik even hurken achter een struik en weer door. Ik heb altijd ziplock zakje mee voor afval en een pakje zakdoekjes voor afvegen. Ook voor mijn dochter. Op strand even de zee in. Maar ik hoef niet elk uur.
Dat trainen gebeurd, want ik loop er regelmatig tegen aan dat ik gewoon niet kan plassen. Bijvoorbeeld onderweg, of tijdens een excursie in een grot, of wat dan ook. En ik kan prima uren niet plassen, als ik thuis ben, op het werk etc. Maar ik ga gewoon niet chill de deur uit. Ik moet ook gewoon echt plassen en niet kleine beetjes per keer.
Die wegwerp tuitjes is een goed idee, die nemen niet zoveel ruimte mee en geven een zekerder gevoel!
Maar als je thuis en op werk prima zoveel langer kan, dan is het toch iets psychisch dat je onderweg wel vaker moet. Dan heb je andere hulp nodig dan trainen van de blaas. Eens mee naar de huisarts?
Zeker weten speelt dat mee, maar mijn blaas is wel veranderd na drie bevallingen en het werkt zeker weten niet meer zoals voorheen. Dus met dat in mijn gedachten moet ik dus elke keer stressvol gaan bedenken waar ik moet plassen, wat de drang weer verergerd en zo is de cirkel rond.
Herkenbaar! Wij gaan vaak wandelen en als we een half uur weg zijn gaat het goed. Maar bijv. een uur, ja hoor, dan moet ik ook. Laat iedereen maar kletsen hier. Ik ga dan gewoon in de bosjes, mijn man kijkt uit Zonder tuit trouwens. Geef jezelf gewoon de rust en toestemming om in de bosjes te plassen, als er nergens een mogelijkheid is. En als je die tuit wil, oefen eerst in de douche, komt vast goed! Maar tussen de oren? Nee hoor lieverd.
Anderen herkennen het niet, maar ik herken het wel grotendeels. Uitjes waar geen wc is, heb ik een hekel aan. Want als we er zijn zit ik ook te kijken waar ik eventueel kan plassen als het nodig is. Mijn blaas is ook niet meer zoals vroeger. Het gaat op zich redelijk goed hoor, maar ik heb wel een klein beetje last van stressincontinentie. Ik draag daarom op uitjes in ieder geval een inlegkruisje voor licht urineverlies. Mijn zus vertelde mij dat ze een tena lady droeg op uitjes voor de zekerheid. Onderweg op vakantie heeft mijn man wel eens een paar keer een parkeerplaats met tankstation voorbij gereden als we pauze zouden hebben, omdat het er te druk was. En dan vervolgens op een parkeerplaats waar niks was pauze te houden. Vervolgens vond hij het vervelend dat ik zei dat hij toch echt ook nog bij de eerste de beste pomp moest stoppen, want ik kon het echt niet nog eens 2 uren ophouden. Ik zat niet lekker meer in de auto. Ik snap je gevoel wel.
Kon mijn verhaal zijn.. Op mijn planning staat een plastuit kopen voor buiten activiteiten. En als ik ergens kom eerst een wc bezoeken en daarna winkelen oid. Dat is wat ik doe... want anders ben ik zo opgejaagd.
Een waar laat je dan die plastuit. Ik heb er een gekregen van mijn moeder en dan heb je geplast ga je eerst dat vieze ding poetsen of stop je hem zo in een zakje?
Ik ben ervan overtuigd dat het deels tussen de oren zit. Als ik bijvoorbeeld aan het werk ben, kan ik zo uren doorwerken zonder naar de wc te hoeven. Ook thuis kan ik uren zonder. Echter, als we met de auto op vakantie gaan, dan ga ik.bij iedere stop plassen en moet ik ook. Ik wil niet dat er extra gestopt moet worden als we onderweg zijn. Ook voordat ik naar huis ga, ga ik altijd plassen zodat ik niet met een volle blaas in de file zit. Zo heb ik legio plasmomenten.
Mijn tip: plas voor vertrek naar het bos en drink niet te veel. Moet je toch nodig? Wip dan even bij een restaurant naar binnen of bij gebrek daaraan dan maar even in de bosjes.
Ja, dat moment dat je moet en zij gewoon tegen de boom gaan staan en dan ben jij het probleem, want zij zijn al geweest. Hier een jongenshuis en ze kunnen werkelijk waar overal plassen. Focus op andere dingen leggen dan op je toiletbezoek, want ik kan ook prima elke 2 uur. Maar op een werkdag kan ik het ook prima vergeten. Tankstation, restaurant of buiten de bebouwde kom.
Plasproblemen gaat over veel meer dan alleen het lichamelijke aspect van de werking van de spieren. Is er geen aandacht geweest voor het psychische stuk en voor jouw gedrag rondom aandrang en plassen?
Ik moet echt plassen. Elke keer. En ik plas goed uit. Het zal ook vast wel extra tussen m’n oren zitten, want lijkt me niet normaal dat ik me druk maak om een wc
Misschien dat de huisarts je ermee kan helpen! Zovaak en veel plassen en dat dit je belemmerd in het leven dan zou ik er wel iets mee doen. Lijkt mij heel vervelend !
Dat is zo! Hoe doe je dat een beetje discreet op drukke plekken? Mijn moeder had op reis plastuiten, weet niet eens meer of die bestaan, misschien nu ik het zo typ is dat wat om eens uit te zoeken
Gewoon in de bosjes of in een greppel. Even checken dat er niet net iemand aan komt. Of je zet even iemand op de uitkijk. Gaat eigenlijk altijd goed. Maar zelfs al zou er iemand voorbij komen; niet druk om maken. Ze zien niks, behalve dat je daar zit (evt met met je broek op je enkels). Maar wij zien mannen toch ook zo vaak plassen? Dat vindt toch ook niemand raar?
Ergens vlug achter een boom of in de bosjes. Of even bij een restaurant naar binnen lopen. Als je dat vervelend vindt, kun je ze een euro ofzo geven.
Eerst voelde ik me echt zitten als ik tussen de bosjes zat, maar het went haha. De opluchting van het 'kwijt' zijn is het meer dan waard. En inderdaad niet teveel drinken. Ik heb vaak pepermuntjes mee, om drinken nog even uit te stellen.
Lijkt een psychisch iets te zijn. Als je niet teveel drinkt, voor vertrek nog even plast, en geen blaas-afwijkingen heeft, moet het gewoon goed gaan. En anders even in de bosjes, maar meestal is dat bij mij niet nodig.
Een overactieve blaas heb je altijd, topicstarter heeft het alleen als er geen wc in de buurt is, zoals ik de vraag lees. Vandaar dat ik in mijn reactie ook zeg '... én geen blaas-afwijkingen hebt'.
Ja dat zal het zijn, psychisch, want zodra ik een wc heb, thuis, op het werk, een restaurant etc, dan gaat het prima en lukt het me ook lange tijd niet te gaan.
Gewoon in de bosjes onderweg. Als ik moet dan moet ik. Heb na 2 bevallingen ook wat minder controle, dus als ik moet en ik zou 3 stappen rennen verlies ik t. Heb ook bekkenbodem therapie gehad, maar dit is hoever ik kwam.
Onze dochter werd zindelijk tijdens de vakantie bergwandelen hihi, nergens wc, dus in t gras. Ondanks t vaak gezegd te hebben dacht ze dat dat in Nederland ook zo kon, zelfs op gras (onkruid) op de parkeerplaats haha.
Maar ben er zelf dus niet zo moeilijk in. Is t op te houden tot een plek waar een wc is zou ik dat doen, maar niet altijd haalbaar en ga er niks om laten.
Misschien dat de huisarts je ermee kan helpen! Zovaak en veel plassen en dat dit je belemmerd in het leven dan zou ik er wel iets mee doen. Lijkt mij heel vervelend !
Ik sta er eigenlijk nooit bij stil en bij hoge nood duik ik wel ergens de bosjes in. Als ik het zo lees, zit het wel erg in je hoofd of heb ik dat mis? Je bent nu al bezig in je hoofd over morgen
Ja, ik ben al wel aan het kijken of er niet een stadje in de buurt is waar ze heen willen 😂 Vandaag hadden we een rondleiding en ik ben voor en na die tijd wel een paar keer geweest, echt sick. En ik moet toch echt! En ik plas echt goed uit 😣
Ik herken het probleem eigenlijk niet zo. Wij gaan nooit ergens naar toe waar er geen toiletten zijn. En zouden wij een boswandeling maken, dan kijken we altijd of er in de buurt een restaurantje zit, waar we dan even kunnen gaan plassen. Ik heb hier een mannenhuishouding dus die hangen hun slurfjes wel naar buiten in de natuur als er echt hoge nood is, en ik kan prima een paar uur zonder toilet en heb nog nooit de bosjes in gehoeven voor hoge nood...
Even hurken neemt niet veel meer tijd in beslag, en gehurkt ben je veel beter verstopt. Maar neem als je niet wil hurken een plastuit mee, kun je ook staand plassen
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (55) Verversen