Precies waar je op zitten wachten met een kleintje van 4 weken en een man die bijna weer aan het werk gaat. Gewoon met omdraaien schoot het erin. Heb al weken last van mijn rug omdat door de keizersnede ik mijn buikspieren minder kan gebruiken dus dit compenseert denk ik mijn rug. Maar nu dus echt erin geschoten kan echt niets meer. Dus voel enorme machteloosheid en schuldgevoel richting de kleine. Weet iemand welke pijnstillers evt goed helpen en nog andere goeie tips? Heb nog paar oefeningen van de fysio van eerdere keer dat dit gebeurd is.
Ik moest via huisarts toen medicatie krijgen. Tramadol, best heftig je mag er niet mee auto rijden maar anders was het niet te doen. Ging me raar in mijn hoofd voelen dus wel zo snel mogelijk gestopt en daarna fysio die ook tape op mijn rug zetten voor ondersteuning.
Ik had het met borstvoeding geven dat het in mn nek schoot, kon ook niks meer toen. Beste was direct pcm nemen eventueel met ibu erbij, dan ging ik een half uur warm douchen, legde ik een warme handdoek ik mn nek, voor je rug zou ik dus idd een kruik doen. En dan als de pijn ‘onder controle ‘ was, toch proberen te bewegen zodat het niet nog vaster zou gaan zitten. Met een paar dagen trok het dan wel weg. En ik was dan dus alleen met pasgebore en dreumes, dus probeerde zsm hulp te zoeken voor de eerste uurtjes, daarna ging het vaak wel weer. (Vraag niet hoe, maar ik kon het wel alleen aan) Heel naar, sterkte!
Hier ook had zoveel nekpijn omdat ik 20 min moest persen en voelde het echt in mijn nek,daarnaast borstvoeding gegeven dus het werd niet beter.Na paar keer fysio en dry needling te hebben gehad is het gelukkig over gegaan.
Koelen met een coldpack adviseerde mijn Chiropractor mij destijds. Bewegen is goed. Pijnstillers kan, diclofenac gebruik ik voor dit soort dingen. En daarmee wel opletten dat als je geen pijn voelt je wel de boel kan overbelasten.
Paracetamol en ibuprofen Max nemen, warmte (warme kruik), rustige oefeningen doen zoals die op thuisarts.nl staan. Als je ondanks de pcm en ibu en warmte nog geen kant op kan huisarts bellen voor wat anders (diclo of tramadol). Fysio bellen natuurlijk altijd handig. “Pammetjes” zoals hieronder even genoemd, zijn uit de tijd, voor deze klachten.
Meld je direct bij de fysio. Ik heb dit zelf al een paar keer gehad. Andere optie is er niet. En waarom schuldig voelen? Hier zit je echt niet op te wachten. Is pijnlijk genoeg en het vervelende is dat je hulp nodig bent. En zeker na een ks, meld je bij de fysio.. Ik gebruik hiervoor dus diclofenac. Dat mag ik nu dan niet met de zwangerschap. Maar bespreek dit met een fysio of huisarts. Sterkte en beterschap
direct bellen! ALs het zo heftig is dat het een topic waard is, dan is het ook een direct telefoontje waard! Wellicht kun je ook niet gelijk terecht. Als het dan weggezakt is, kun je altijd nog afzeggen
Het schiet er niet voor niks in. Ik zou in jou situatie echt niet meer een paar dagen wachten. Soms kun je ook niet altijd direct terecht..zelf heb ik 2x een ks gehad en het herstel ervan is pittig. Nu is het je ook in de rug geschoten. Als je nog enigzins een beetje van je verlof wil genieten zou ik wel hulp inzetten. Je hebt recht op minimaal 7 behandelingen en dat heb je vast niet nodig. Je hebt ook geen verwijzing nodig van de huisarts. En je hebt straks grote kans dat het nog een keer gebeurt met grotere gevolgen ..
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (18) Verversen