Nu dertig weken zwanger en ik doe nauwelijks nog een oog dicht door de rusteloze benen die ik heb. Ik begin echt ten einde raad te raken want af en toe voel ik me bijna ontoerekeningsvatbaar met een peuter om voor te zorgen. Ik kan heel weinig hebben en wordt snel emotioneel. De tip vd vk om er ‘s nachts uit te gaan en iets afleidends te doen ipv van me in bed te liggen opvreten hielp even een beetje, maar inmiddels zit ik hele nachten in de woonkamer omdat het maar niet overgaat.
Heeft iemand nog een tip (buiten bv het slikken van magnesium) of heeft iemand bijvoorbeeld baat gehad bij een alternatieve wijze zoals acupunctuur? Ik ben normaal veel te nuchter voor dat soort dingen maar op deze manier ben ik tot bijna alles bereid als het wat kan helpen.
Dat is het lievelingseten van mijn peuter, wat ik dus ook erg vaak eet of ik het wil of niet ;) Haha ik vrees dus dat deze vlieger voor mij niet op gaat.
Misschien eens informeren bij een natuurarts? Hij/zij kan onder andere jouw vitamines en voedingsstoffen enzo meten en eventueel een te kort aan iets aanvullen met de juiste tabletten. Die tabletten worden ook soort van gemeten, waardoor je de juiste dosering krijgt en niet te heftige of lichte tabletten.
Als ik er last van heb neem ik twee paracetamol en ik val heerlijk in slaap. Ik heb erg vaak last van restless legs (en schouders/armen) wegens ziekte en paracetamol werkt heerlijk. Ik heb er ook andere medicijnen tegen maar die mogen niet in de zwangerschap en paracetamol werkt eerlijk gezegd net zo goed
Misschien eens informeren bij een natuurarts? Hij/zij kan onder andere jouw vitamines en voedingsstoffen enzo meten en eventueel een te kort aan iets aanvullen met de juiste tabletten. Die tabletten worden ook soort van gemeten, waardoor je de juiste dosering krijgt en niet te heftige of lichte tabletten.
Vervelend he! Ik ben pas 18 weken zwanger en heb er al last van terwijl ik een normaal postuur heb + veel beweeg.. Ik ben zelf een beetje gaan zoeken naar wat de reden kan zijn en dus ook een oplossing. Mijn HB + ijzer zijn altijd al extreem laag dus ik ben wat extra ijzer gaan slikken en voila, ik slaap weer als een zonnetje. Ik zweer bij alle Solgar vitamines.. Voor ijzer gebruik in de Solgar Gentle Iron ivm de darmen geen agressieve pil. Na 4 dagen had ik nog wat rusteloze benen bij het in-slapen maar sliep toen al wel de hele nacht door.. na één week geen last meer van gehad. Succes! En ik hoop dat je voor jou de juiste oplossing vindt :)
Als ik er last van heb laat ik mijn man voor het slapen gaan mijn juiste masseren/kneden. Dit is soms best pijnlijk maar hierdoor blijven de rusteloze benen iig het begin van de nacht weg en kan ik slapen. Lijkt ook doordat ik dan kan slapen ik er minder last van heb. Hopelijk helpt iets je want dit is niet fijn!
dit klinkt heel raar, en eigenlijk geloofde ik het niet, maar bij mij heeft het geholpen en mijn schoonvader zweert erbij: je neemt een stuk ouderwetse zeep, zo'n brok zeg maar, een echte ouderwetse, niet iets van lush of zo. Je stopt het in een washandje en je legt het onder of naast je kussen in bed. Geen idee hoe het werkt, maar mij hielp het.
Ik kwam laatst op een ander forum tegen dat veel mensen baat hadden bij een behandeling voetreflex therapie. Daarvan schijnen er een aantal gespecialiseerd te zijn in zwangerschap en daarmee klachten sterk te kunnen verminderen.
Geen eigen ervaring dus, maar ik heb het wel onthouden voor als ik last krijg 😊
Ik lees even met je mee, wordt er ook helemaal gek van! Ik probeer iedere keer mijn spieren aan te spannen en weer te ontspannen. Werkt volgens mij meer als afleiding dan dat het echt wat doet🙈
Ik had iets gelezen over magnesium olie. Dit smeer je savonds op je benen (schijnt wel te prikken) en dan heb je vrijwel geen last. Proberen waard zou ik zeggen. Je kunt ook nog met kussen onder je benen slapen misschien dat dat verlicht.
Hier ga ik ook eens naar kijken! Ben nu 12 weken en afgelopen week was ook echt n drama met slapen, word er zo onrustig van dat ik ervan ga hyperventileren.
Helpt rekken en strekken hierbij? Bij kramp hielp dat geweldig: spieren rekken voor het slapen... Maar dat is natuurlijk niet precies hetzelfde... En paracetamol nemen voor het slapen? Doet dat iets?
Rekken en strekken is alleen iets wat op korte termijn helpt omdat je je benen ‘moet’ bewegen omdat je gek wordt van dat onrustige gevoel. Paracetamol ga ik eens uitproberen voor de zekerheid!
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (52) Verversen