Hoi meiden. Heb eventjes jullie advies nodig. Eventjes geleden van de huisarts diagnose burn out gekregen. Mijn geneesmiddel volgens hem: ontzettend veel rusten, tijd voor jezelf etc etc. Maar het probleem is dat dat helemaal niet gaat. Ik heb 3 jonge kinderen (tweeling van 3, en eentje van 6) en ik ben een alleenstaande moeder. Kids gaan om het weekend naar papa, maar in 2 dagen rust ik niet uit. Vaker oppassen gaat niet voor hem ivm zijn werk. Hij heeft t wel geprobeerd maar kreeg geen akkoord van zijn baas. Ik heb af en toe mijn moeder die inspringt, maar zij is ook 62 en werkt nog 32 uur p/w. Ik weet t soms allemaal niet meer. Ik huil zo ontzettend veel, ben zo vreselijk moe, overal pijn elke dag en weet nooit hoe ik de dag moet doorkomen. Mijn kids gaan wel naar het KDV/BSO als ik werk, maar als ik thuiskom ben ik zo gesloopt dat ik ze eigenlijk geen aandacht kan geven, en op de dagen dat ze wel thuis zijn, zijn ze zo druk dat ik het ook niet meer weet. Ik kan van ellende echt niets meer, ik weet niet meer wat ik moet doen. Ik kan niemand de zorg voor mijn kids uit handen geven, dat wil ik ook niet eigenlijk, maar ik weet niet hoe ik anders beter moet worden. Hebben jullie tips meiden?
Als je werkt?? Stoppen! Mijn man heeft zeker 6maanden in de siektewet gezeten voor hij weer de oude was. Eens een burn-out komt die ook sneller terug, dus goed oppassen en meteen ziekmelden!!
Och je zit er even helemaal doorheen. Stap voor stap zul je weer op de been moeten komen. Neem de tijd hiervoor. 1. Stop met werken. (Ziekmelden) 2. Ga wandelen. Doe alles rustig aan. Probeer eerst overal weer plezier in te krijgen. Stap voor stap. Sterkte
Euhm.... wat doe jij op je werk met een burn-out????
Ik zou als ik jou was me ziek melden. Kids naar school/bso/kdv en mama rusten en voor zichzelf zorgen. Als een arts deze diagnose al gesteld heeft is er geen bedrijfsarts die daartegenin gaat lijkt me???
Ps komt misschien rot Mn strot uit maar bedoel t echt goed.... zat t met verbazing te lezen dat jij zo sterk bent dat je nog werkt met een burn-out.... ik doe t je niet na 😘
Wat vervelend zeg! Denk dat stap 1 is je ziek te melden. Hebben ze dat niet gezegd toen je de ‘diagnose’ kreeg? Lijkt me dat je nu op je werk dan toch ook niet je hoofd er bij kan houden als je je zo down voelt? Pas goed op jezelf meis! Dikke knuffel! 🍀
Als je een burn out hebt moet je toch ook niet doorwerken meid! Ga de ziektewet in maar breng je kinderen wel naar het kdv/BSO. Zo kun jij je rust pakken op die momenten. Ze voelen echt wel aan dat jij niet lekker in je vel zit en reageren daar op. Hier zijn de kinderen altijd extra vervelend als ik zelf eens een keer moe ben of een off day heb.
Hopelijk gaat het beter nadat je stopt met werken. (Echt doen hoor!) Zoiets heeft tijd nodig. Veel tijd. Heel veel sterkte!
Wat een rottige situatie voor je, sterkte! Is het mogelijk dat de tweeling een extra dagje naar het kdv of peuterspeelzaal gaan op een dag dat je vrij bent? Je krijgt vaak meer uren vergoed dan dat je werkt en anders zou de vader van je kinderen misschien een dag opvang kunnen regelen op basis van zijn werkuren.
Via het sociaal wijkteam kun je wellicht huishoudelijke ondersteuning krijgen, zodat je ergens ontlast wordt. Misschien de weekenden ju vaker naar hun vader? Zodat jij even iets vaker tijd hebt om bij te tanken? Of als hij in de buurt woont voor jullie laten koken. Het zijn immers ook zijn kinderen en het lijkt me dat hij er ook alle belang bij heeft dat jij gied voor ze kan zorgen? Heel veel sterkte en dikke digitale knuffel!
Dank jullie wel voor jullie reacties meiden. Ik werk maar 12u per week, en ik ben net overgeplaatst naar een ander filiaal (kruidvat) dus is ziekmelden wel zo'n goed idee?
Lijkt mij dat je je in eerste instantie ziek moet melden. Op de dagen dat je werkt kun je dan die uren pakken om tot rust te komen. De rust die je zo hard nodig hebt. Tegenwoordig is het vaak wel dat ze mensen niet meer lang voor 100% ziek melden met dergelijke klachten. Maar 50% werken geeft misschien al rust. Daarnaast zoveel mogelijk je netwerk inschakelen. Papa misschien even elk weekend de kinderen. Oma ook elke week een paar uur laten inspringen. Wie weet kan je dochter van zes een dag vast in de week bij een kindje spelen na schooltijd. Je moeder dan de tweeling, dan heb je weer een extra dag vrij. Daarnaast eventueel psychologische hulp. Je moet ook handvatten krijgen om naast rust weer goed in je vel te komen. Sterkte!!
Met de diagnose burn out lijkt het me dat je niet volledig in staat bent om te werken, misschien kan je deels de ziektewet in. Iets met je werk regelen op basis van ziektewet lijkt me makkelijker dan iets regelen voor je kids. Zij gaan ook naar de opvang dus heb je meer tijd op een dag voor jezelf als je bv halve dagen gaat werken. Dat scheelt ook stress in spitsuur rond etenstijd. Vraag me af wat een wijkteam of de wmo voor je kan doen in dit geval. Misschien ondersteuning in het huishouden, maar dat zou dan ook maar tijdelijk zijn.
Wat moet dat ontzettend veel onrust bij je geven! Ik moest direct denken aan het buurtteam van de gemeente. Mogelijk kan er op grond van de Wmo iets geregeld worden en misschien hebben zij ook wel andere ideeen voor je.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (21) Verversen