Alle excuses die ik de afgelopen jaren heb gebruikt (zwanger, borstvoeding, ontzwangeren, kids zijn nog zo klein) gooi ik overboord, het is hoog tijd om weer wat "sportiefs" te ondernemen. Alleen weet ik niet wat voor sport ik echt langdurig ga volhouden, maar hopelijk hebben jullie nog leuke suggesties!
Even een paar richtlijnen; - Niet te duur - makkelijk in de avonduren te doen als de kids op bed liggen - niet te afhankelijk van anderen (tennis lijkt mij heel leuk maar dan moet je altijd iemand anders hebben die ook kan) Tennisles in een groepje wordt hier in de buurt ook gegeven maar daar kan ik pas volgend voorjaar terecht... - iets wat je het hele jaar kan doen - iets wat in veel dorpen/steden te doen is (wij wonen in een klein dorp waar niks is, wel andere dorpje in de buurt maar ik wil ook geen half uur met de auto moeten rijden)
Sporten die het in ieder geval niet zijn; sportschool, hardlopen, paardrijden, yoga/pilates
Ik herken je verhaal erg goed! Wat mij heel enthousiast maakt zijn groepslessen.. je hebt bij veel sportscholen wel leuke lessen waar bij je allerlei oefeningen doet. Voordeel is dat je wel moet meedoen en het super afwisselend is.
Sportschool is nogal breed. Bedoel je fitness (cardio en/of krachttraining met apparaten), groepsleden (zumba, boksen, bodycombat, etc), bootcamp of crossfit? Misschien iets nieuws een kans geven daar?
Ik sport zelf thuis, met youtube en programma's van personal trainer. Met wat kleine gewichten (10-15 kilo), weerstand banden, een stepje, etc. Ik heb ook een hometrainer. Ik hou wel van wat sporten, maar heb een man die onregelmatig werkt en daardoor is iets met vaste lessen al meteen ingewikkeld. Bovendien sport ik graag alleen, zet er zelfs vaak de tv bij aan 😊
Zelf liep ik altijd minimaal 1,5 uur per dag achter elkaar buiten met de hond maar sinds dat we de hond in hebben moeten laten slapen doe ik dat helemaal niet meer dus misschien toch maar weer eens oppakken 😅
Wandelen. Niet slenteren maar flink doorlopen. In de tussentijd goed op je postuur en ademhaling letten. En lekker muziek luisteren als je dat wil. Dit doet al wonderen, zowel lichamelijk als voor de geest!
Een wielrenfiets kopen via MP en fietsen? Het is wel even een aankoop (fiets, goed broekje, helm), maar je hebt alle vrijheid doordat je kunt gaan wanneer je wilt en rondjes zo lang kan maken als je zelf fijn vindt. Ik gebruik mijn racefiets ook vaak om bv naar werk te gaan, ben je veel sneller dan met een normale fiets☺️
Mooi voornemen, leuk om mee te denken!! Wat is het doel van sporten? Conditie opbouwen, lenigheid trainen, spierkracht opbouwen, afvallen? Heb je voldoende discipline om daar solo aan te werken, of zou je de kennis dan wel stok achter de deur van een trainer oid kunnen gebruiken? Hoeveel tijd wil je er per week voor vrij maken?
Ik ben zelf van het zwemmen, ook niet blessure gevoelig en kan je goed rustig opbouwen in je eentje. Geen idee of er een zwembad in de buurt is bij jullie natuurlijk
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in off topic
reacties (16) Verversen