Door heel de coronamaatregelen was er eigenlijk weinig ruimte voor vragen bij de gynaecoloog. Ik ben toen, omdat ik nogal onder de indruk was, vergeten vragen of ik naast foliumzuur nog best iets kan nemen van vitamines. Ik heb van nature wel al een hoog ijzergehalte. Nemen jullie extra vitamines? Zo ja, welke?
Ik gebruik een multivitamine van Solgar. Wanneer ik vitamines slik (ook buiten de zwangerschap of voor de kinderen) gebruik ik altijd orthomoleculaire vitamine preparaten. Dat betekend in Jip en Janneke taal dat de vitaminen op celniveau zijn en actief zijn, niet door je lichaam omgezet hoeven te worden in een active stof waardoor het makkelijk en volledig kan worden opgenomen. Alle andere soorten vitamine moeten door je lichaam omgezet worden in een actieve stof waardoor er door de snelheid van de stofwisseling al een heel deel van de vitamine verloren gaat.
Bij mijn 1e zwangerschap Davitamon mama compleet en nu ook weer! Voor dat ik zwanger werd had ik losse foliumzuur pillen van Solgar en toen met week 6 ofzo overgestapt.
Ik gebruik multivitamine zwanger van kruidvat eigen merk, hier zit ook omega-3 visolie in. Werd mij aangeraden door de gynaecoloog om een multivitamine te gebruiken, hier zit alles in. Had ook een probeersetje van een bepaalde van Davitamon maar daar zit geen omega-3 visolie in en is een stuk duurder.
Ik heb de eerste weken foliumzuur geslikt. Daarna op advies van verloskundige alleen vitamine d geslikt omdat ik misselijk werd van de 'alles in een' vitamine pillen.
Ik slik Davitamon mama compleet met foliumzuur. In pincipe hoef je foliumzuur maar tot week 10 te slikken maar vind het idee van extra vitamines heel fijn dus blijf ik deze pillen gewoon slikken. Heb dit uiteraard wel aan de verloskundige gevraagd en dit is geen probleem. Een te veel aan bepaalde stoffen plas je toch uit weer uit was haar antwoord.
Als je verder gezond en gevarieerd eet, zijn extra vitaminen niet nodig. Uiteraard kan je wel extra slikken als je dat prettig vindt. Dan uiteraard de vitaminen voor zwangeren.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in November 2020
reacties (14) Verversen