Angst om dood te gaan

Het is raar ,maar sinds enige tijd bekruipt mij de nare angst om dood te gaan. Angst is eigenlijk een te groot woord voor wat ik voel,maar het is toch iets naars wat in me sluipt.
Het gevoel van niet meer wakker worden sochtends. Mn kinderen die mij dan zouden moeten vinden. Hoe ik daar zo ineens aan kom? Geen idee , echt niet. Het belemmert me verder niet hoor,maar soms dan moet ik echt wel eventjes flink diep ademhalen omdat het dan ineens zo binnenschiet dat het me benauwd.
Niet constant gelukkig dat het door mn hoofd gaat maar k merk wel dat wanneer het door mn hoofd gaat dat het echt heftig is.
Hoe kom ik eraf? Dat zal ik graag willen weten. Want dat gevoel is echt alles behalve fijn