Eetgedrag tijdens Zwangerschap

Even een blog over eten tijdens je zwangerschap.

Grappig hoe je eetgedrag weer verandert in je zwangerschap. Althans bij mij dan!

Bij mij was het zo dat ik tot week 14 echt ontzettende honger had. Veel meer dan normaal. Ik had vooral een enorme behoefte aan zuivel, en dan vooral biogarde yoghurt. Wat heb ik ontzettend veel yoghurt en melkproducten op. De gedachte aan koffie en thee deed me gruwelen. Alleen op het werk dronk ik 's-ochtends wat koffie. Thuis zat ik erg vaak aan de warme melk, ha ha. Ook at ik veel noten en cruesli etc. De allereerste weken had ik ontzettende zin in tosti's. Ik had zoveel honger dat het gevaar op de loer lag dat ik alles wat voorhande was wilde eten: gewoon omdat ik de hele tijd een hartverscheurende honger had en me slapjes voelde. Toen heb ik mezelf streng toegesproken. Zoveel mogelijk gezonde dingen eten, en geen troep naar binnen! Natuurlijk af & toe genieten, maar de basis moet gezond zijn!

In week 12/13 had ik weer een enorme behoefte aan eieren. De gedachte aan een heerlijk gebakken eitje liet me niet los! Maar ja...teveel is ook weer niet goed!

In week 14/15 stabiliseerde het hongergevoel. Gelukkig heb ik niet meer zoveel honger. Op dit moment (16 weken) ben ik gek op kleine zure augurkjes, zilveruitjes en ham. Ook smaakt de karnemelk heeeerlijk! Koffie drink ik meestal 's-ochtends, de rest van de dag heb ik daar haast geen trek meer in. Voor ik zwanger werd was ik 59 kilo (lengte 1.74 cm), nu ben ik 64,5 kilo. In mijn eerste zwangerschap ben ik 14 kilo aangekomen (en daarna allemaal weer kwijt) Het verloopt qua gewicht nu een beetje hetzelfde.

Ben eigenlijk wel benieuwd hoe jullie eetgedrag is!

liefs, Zomerwens