Vervolg fysio

Hoi meiden!

Zojuist bij een andere fysio geweest en eindelijk werd ik begrepen.... Moest eerst even wat vragen beantwoorden en daarna moest ik wat testjes doen. zoals het er nu uit ziet is het toch zwangerschap ischias.

Ik heb wat oefeningen meegekregen want ze vond me ook wat stijf. Verder moet ik vooral op me houding letten tijdens het zitten en moet ik letten op hoe ik me bed in en uit ga en met omdraaien in bed. Ook moet ik met me voedingskussen tussen de benen in gaan liggen als ik op me zij lig. Als ik op me werk ben proberen om veel af te wisselen, dus om de 20 minuten of zo even gaan wandelen. Als ik me maar ff beweeg.

Volgende week maandagmiddag moet ik weer terugkomen en dan zien we wel weer verder.

Dat was het...

Groetjes Lynn