Je bent wat je eet

Hallo dames, ik wil even iets met jullie delen.

Ik lees af en toe blogs en vragen van andere moeders en we zitten allemaal met de vraag: wat geven we onze baby's en dreumesen te eten?

Ik hoopte meer te weten te komen op het consultatiebureau. Maar op het cb hebben ze echt geen idee wat voeding betreft, het zijn namelijk artsen en verpleegkindigen en voeding is niet hetgeen waarvoor ze geleerd hebben. Op mijn vraag wat ik de baby's op hun brood zou moeten geven zei ze smeerworst, smeerkaas en appelstroop. Die eerste twee zijn feitelijk afvalproducten met stoffen erin die je lichaam niet goed kan verteren en gebruiken. En appelstroop is heel zoet dus dat kleine alvleeskliertje krijgt een optater. Dat gebeurt elke keer als ze iets zoets eten/drinken. Maar ze zetten het zelfs in het groeiboekje, smeer maar fijn. Op den duur is suiker verslavend en wekt het diabetes type 2 in de hand. Je moet het effe weten.

Wat mij betreft zijn ze echt niet wijs door dit kader door te geven. Ik snap ook wel dat ze er iets op willen aanraden wat niet van je boterham afrolt. Hummus is een goede optie, lekker, licht verteerbaar en voedzaam... maar daar hoor je ze niet over.

Ik ben me in dit onderwerp gaan verdiepen, en ben erachter gekomen dat de orthomoleculaire voedingsleer (nee niet afhaken, het lijkt ingewikkelder dan het is) goede richtlijnen biedt. Ik heb een boek van Amber Albarda die gebaseerd is op deze voedingsleer, en het is ook prima toepasbaar voor je kinderen. Uiteraard geef je je kind van 8 maanden nog niet alles, rauwe honing bijvoorbeeld mogen ze nog niet hebben maar dat moge duidelijk zijn. De kern is dat je geen kunstmatig gefabriceerde etenswaren meer op je menu hebt maar gewoon 'natuurlijk' voedsel, datgene wat je lichaam herkent en kan gebruiken om optimaal te functioneren. Suiker en suikervervangers horen daar trouwens niet bij.

 

Als je wil weten hoe je je voordeel kan doen met voedsel en je je kinderen een goede basis kan meegeven dan kan ik je het boek van Amber Albarda aanraden, erg toegankelijk en je wordt er echt wijzer van. Ook Gilian Mc Keith heeft boeken uitgegeven over dit onderwerp en de website Miss Natural bieden handvatten waar je wat aan hebt. Google er maar eens op als je er meer van wilt weten.