Laatste dag

Vandaag laatste dag dat ik alles mag eten.... Morgen ga ik beginnen aan een shake dieet....



20janu 170cm -------94,3 kg

21 janu het was een moeilijke eerste dag.... ik heb vandaag gegeten....
onbeperkt water
vanmorgen een shake 250ml m melk en 2 schepjes poeder
vanmiddag 2 callorie arm brood met gekookte eiwit....
een  reep
vannavond weer een shake 250ml magere melk en 2 schepjes poeder
maar wat is het in de avond moeilijk.... want dan heb ik meestal trek/honger...
ik ga zo lekker slapen dan is het ook niet zo moeilijk haha

morgen ochtend ga ik 2 callorie arm boterhammen eten met magere kipfile en een kop thee