Endometriose dieet

Binnenkort wil ik langzaam de overstap gaan maken naar het endometriose dieet. Heb gelukkig al 19 maanden geen aanval gehad, maar wel continu krampende pijnen. Het was mij zelf al opgevallen dat ik na frituur eten de dag erna niet lekker was. Maar t gaat dus verder.

Bij de huisarts een dieet gekregen en gelukkig heb je ook sites met informatie. Maar ik denk als ik t kort samenvat dat de meeste mensen met endo dus intolerant zijn voor tarwe, gluten, gefermenteerde suikers, cafeïne en dierlijke vetten. Verder heb je dus ook (meer?) last van toxines van verpakkingen en verzorgingsproducten.

Momenteel zijn de klachten zo dusdanig dat ik t de moeite vind om dit te gaan proberen. Wish me luck, want broodje kroket... Ik heb ECHT van je gehouden.
Maar ik hou ook van mijn leven, dus na 2 dagen werken wil ik niet 2 dagen plat liggen! Ik heb 2 fantastische mannen om voor te vechten. En Hubbie heeft beloofd thuis mee te doen.

Hihi, ik zie al voor me dat ik dadelijk op de rekening 20 afschriften zie van elke McDonalds waar hij met de vrachtwagen langskomt! Mc Woerden, Mc Rotterdam, hahaha!

En tips zijn welkom. Ik ben al geen superkok, dus als ik aangepast ga koken willen vrienden waarschijnlijk nooit meer bij ons eten! :wink

Havermout, here I come!!!

1830 x gelezen, 0

In Overig

reacties (0)


  • chanpas

    geen ervaring maar wel sterkte!!

  • kim.89

    Ho ik was nog niet klaar..
    We mogen ook geen zwarte thee.. Dus thee soorten zoals groene thee, gemberthee en dat soort dingen.
    Veel vis is ook goed (als je het lust dingen zoals kabeljauw) succes schat! Ik spreek uit ervaring dat het geen pretje is.. Xxx

  • kim.89

    Ik eet 's ochtends 2 rijstwafels met hazelnootpasta. Dan tussendoor iets van fruit. Als lunch meestal een gebakken eitje met kurkuma of andere kruiden, das goed voor ons. Dan weer een stuk fruit tussendoor en als avondeten zoete aardappels, daar kunnen we wel tegen.. Of speltpasta, die kan je alleen bij reformwinkels halen.. We mogen wel brood maar dan ook speltbrood.
    Ik verga ook van de pijn na patat, echt heel frustrerend!! Oja

  • Bobo1012

    enne havermout is ook lekker, vooral met noten, bessen en honing er aan toegevoegd. In het engels heet t porridge, lekker warm in de winter!

  • Bobo1012

    o ja en ik drink wel erg graag wijn en met regelmaat, maar nooit heel veel. En ik eet geen dingen als margarine of halvarine, maar gebruik roomboter (ongezouten), dat schijnt beter te zijn voor de opname van goede stoffen in je lijf. Mij bevalt het wel, want ik vind roomboter veeeel lekkerder. Je kunt ook bakken in kokosolie, dat is ook lekker en supergezond.

  • Bobo1012

    You can do it Gezond eten wordt vanzelf een gewoonte. Ik kook ook altijd gezond, ben wel een beroerde chef, maar de ingredienten zijn goed. Ik kook altijd vers, met groente, vlees, ei of vis en aardappelen of (volkoren) rijst of dingen als quinoa (heeeel gezond). Ik eet bijna geen suiker, als ik een keer wel veel suiker eet voel ik me de volgende dag ook niet lekker. Noten (ongezouten) en bessen (blauwe bessen, goji bessen, bosbessen enz) zijn ook erg gezond en ook een lekkere snack trouwens. Goed voor in de muesli of yoghurt. Ik ben verder geen health freak hoor, want er liggen gewoon ijsjes in de vriezer en er is regelmatig iets lekkers in huis, maar ik voel me wel beter als ik gezond eet. Ik eet ook bijna nooit voorverpakte dingen of dingen die al klaargemaakt zijn in de supermarkt, daar zit vaak veel zout in. Verder varieer ik ook met zuivelproducten, weinig melk, maar bijvoorbeeld steeds een andere yoghurt. Qua brood is speltbrood gezond, maar lastig te krijgen en lekker speltbrood vind ik erg duur (speltbrood van AH vind ik niet lekker bijvoorbeeld...). En af en toe eet ik bij de frituur of de macdonalds, soms erg goed voor je humeur!!!

  • n.e.m.

    Lastig hoor, maar inderdaad de moeite waard. Voor een vriendin die ook niks mag, heb ik vaak mexicaans gekookt. Wraps zijn van mais gemaakt dus mag je vaak wel, vegetarisch gehakt of reepjes zijn prima te kruiden en guacamole kun je goed zelf maken (twee rijpe avocado's, een paar cherrytomaten en wat kruiden et voila). Eet smakelijk :-)

  • -Mamarieke-

    Succes meis, ik hoop echt dat het gaat werken! Zet em op! :klaver

  • MerelO

    Sterkte ermee, niet makkelijk, maar als je merkt dat het werkt wordt het vast beter...

  • ZijnMoedertje

    ik heb ook endometriose ,zit binnenkort weer een operatie aan te komen ben ik bang maar dat hele dieet ken ik niet eens! toch ook maar eens info inwinnen bij mijn HA.Succes!