10 weken .

HELP
 
ik heb het met mijn verloskundige gehad over dat ik echt wil stoppen met roken , maar niets werkt . ik word COMPLEET  gestoord zonder sigaret ( dit ook omdat het een zelfmedicatie is geworden vanwege add) ik begin te huilen en krijg paniekaanvallen zonder dat ik om de 2 uur een sigaret rook  .
de verloskundige zegt dat het beter is om soms te roken dan niet roken maar zo ontzettend gestrest zijn want dat is zelfs nog erger dan roken , maar het blijft me dwars zitten en ik voel me zo schuldig :'(

heeft er iemand tips ???????!!!!!

xx