Ik deed veel krachttraining en spinning. Toen ik zwanger werd al snel problemen met m'n rug en later ook bekkeninstabiliteit. Ik doe nu enkel wandelen met m'n hond en fietsen.
Voor deze zwangerschap deed ik veel aan hardlopen. Dit heb ik nu tijdelijk vervangen met veel wandelen, fietsen, zwemmen en tot ruim 30 weken wat oefeningen voor mijn benen. Squatten, lunges, bridge en diverse beenheffingen.
Succes met kiezen
reacties (0)