Beginnende bekkeninstabiliteit

Ik heb al een aantal dagen last van een gevoelig plekje boven mijn billen, richting mijn zij. Ik ben er vanmorgen mee naar de dokter geweest en hij zei dat het een beginnende bekkeninstabiliteit is. Nou daar ben ik lekker klaar mee, net 9 weken zwanger en nu al bekkeninstabiliteit! Ik heb het bij Kayleigh ook gehad, maar pas met een week of 30 geloof ik. Het schijnt vrij vaak voor te komen bij een volgende zwangerschap dat je het dan vroeger krijgt zei hij, maar ja...daar gaat de pijn niet mee weg. Ik moest er ook ernstig rekening mee houden dat ik eerder moet stoppen met werken... Als de klachten erger worden, moet ik terugkomen bij hem en ik moet een afspraak maken met de fysio. Nou liep ik daar al, dus dat kan ze dan mooi meepakken als ik er toch ben. Maar goed...ik had dit echt niet verwacht. Ik mag niet te lang achter elkaar zitten en staan, maar hebben jullie nog meer tips waardoor ik de pijn kan verminderen?


Alvast bedankt!


xxx

808 x gelezen, 0

In Overig

reacties (0)


  • ikbenmoedergeworden

    had ik ook bij de 2de. Bij de 1ste alles kunnen doen, rond de 32 weken begon het wel, maar niet zoals bij deze! Deze zwangerschap er vrij snel last van, kon al vrij snel niet veel meer lopen, baalde daar enorm van. Hoop dat het bij jou niet erger word meid! Pijn verminderen is makkelijk gezegd, zorgen dat je het niet overbelast, ofwel doe het rustig aan. Maar dan nog, ik kon met 20 weken al moeilijk slapen door de pijn

  • athiinaa

    zoo ook vervelend dan zeg!! Hopen dat het niet erger zal gaan worden.

  • Nima~Boy~Girl~Boy

    Oef, vervelend zeg! Hopelijk wordt het niet al te erg!
    Ik zou naar de fysio gaan, die kan je de beste tips geven.
    Succes en sterkte ermee meis! Liefs, Xx

  • ~Mama~van~4Meiden~

    Er zijn ook van die banden. Ik heb het bij bijde ook gehad ik zat en sliep ook altijd met dat voedingsding. Je moet heel erg op je houding enzo letten, bij het zitten niet je benen over elkaar doen, goed recht zitten, enz enz... Wacht je fysio even af die heeft vast veel tips voor je! Ieder lichaam is weer anders en heeft ook weer baat bij wat anders! Gaat echt wel goed komen meid!

  • zoetje

    Rustig aan doen en losmasseren..

  • mamavaniris

    balen meid

  • Mama-tastisch

    Hier ook klachten van bekken. Loop zelf bij een cesar therapeut en krijg wekelijks oefenen mee op een gymbal. Advies is zo min mogelijk trappen lopen, niet zwaar tillen, geen zwaar huishoudelijk werk doen (stofzuigen etc.) afwisselen van staan/lopen, zitten en rust. Zitten op een harde ondergrond en met rechte rug, borst vooruit. Bij zwemmen niet schoolslagzwemmen met je benen, maar alsof je flippers aan je voeten hebt. Vanaf je zij uit bed komen.
    Ik kan zelf niet meer normaal mezelf omkeren in bed, de ene dag gaat beter dan de andere en in bv een attractiepark huur ik een rolstoel. Hier ook tweede zwangerschap, inmiddels 100% in de ziektewet. Ik baal er flink van en loop als een invalide pinguïn :( Nog even volhouden en hopen dat na de bevalling het weer bergopwaarts gaat! Sterkte!!!

  • pebbles06

    Zoek een goede therapeut die is gespecialiseerd in bekkenklachten tijdens zwangerschap. De helft van de fysiotherapeuten weet niet wat ze er mee moeten!!!
    Ga op je zij liggen in bed, maak met je benen/bekken een hoek van 90 graden en beweeg je bekken naar voor en naar achteren, het hoeft niet heel ver maar wel enige tijd achter elkaar.. Ik doe dit standaard als ik ga slapen en voor ik ga opstaan...
    Wat nog meer: holle rug maken bij opstaan uit stoel, niet stofzuigen of dweilen, denk aan te lang staan bij eten koken en bij draaien in bed, eerst je voeten neerzetten en dan de rest omzwaaien...
    Neem indien mogelijk een huishoudster voor alle 'zware klussen'..
    Succes, ik hoop dat je het binnen de perken mag houden!!

  • si78

    Balen zeg!! Ik heb helaas geen adviezen voor je maar op tijd je rust pakken lijkt mij een goed idee.
    Sterkte ermee meis xxx