Pijnlijke polsen en handen

Hallo dames ,
misschien iemand raad,Ik heb de laatste tijd enorm veel last van mijn beide polsen en krampen in mijn vingers.
Ga er mee naar bed en sta er mee op,krampen in mijn vingers gewoon tijdens het slapen.soms doe ik iets simpel of licht oppakken.En mijn polsen doen dan zo zeer alsof ik er een loodje aan heb leggen,
Ben naar mijn huisarts geweest, en hij vertelde dat het met mijn zwangerschap te maken had.Dat ik een spier hierdoor in mijn polsen en hand bekneld zitten.
Maar het doet zo pijn,en hij zegt je kan er nu niets aan doen .behalve dan rustig aan en afwachten na de zwangerschap.Binnenkort moet ik naar de vk en dan zal ik het ook even voor leggen.
misschien dat jullie het kennen of een paar tips weten ,zodat het wat verlicht.
groetjes