Week 12: Mensendieck
Hier weer even een korte samenvatting van week 12 (die al bijna voorbij is, maar goed ;-) )
Dinsdagochtend heb ik mijn eerste therapie gehad bij de Mensendieck-therapeute (voor degene die niet weten wat dat is, dat is een vorm van fysiotherapie die gericht is op klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat, dus de rug, bekken, heupen, etc). Ze wist nog wie ik was van 3 jaar geleden, dus dat was wel prettig.
Het baarde haar echter wel meteen veel zorgen dat ik wéér zo vroeg in de zwangerschap zo'n erge last/pijn heb, maar ze gaat me zo goed mogelijk helpen om de dagelijkse pijn te verlichten (of in ieder geval draaglijker) te maken.
Dit hebben we gedaan:
- enkele bewegingsoefeningen om te zien wat mijn capaciteit in dit stadium is (wat niet veel is),
- besproken wat ik zelf heb geprobeerd om het te verlichten (fietsen kan vaak helpen, maar bij mij werkt dat dus averechts),
- en ze heeft me tips gegeven in de dagelijkse dingen, zoals zitten, draaien in bed, aankleden etc.
Toen heeft ze mijn rechter SI-gewricht (ongeveer het botje in je bil) gemasseerd, omdat die op slot zat. Nou, ik dacht dat ik door de grond ging, wat een pijn! Maar wonderbaarlijk breidde de pijn zich uit over een groter vlak, waardoor het minder werd en het los kwam. Echt, ik kon gewoon weer lopen zonder te waggelen!
(alleen heel jammer dat onze kleine meid gisteren NIET wilde gaan slapen, meerdere malen haar bed uit klom en heel de buurt bij elkaar schreeuwde en huilde, waardoor ik dus van 19:30 tot 22:30 continu mn bed uit moest, haar weer in d'r bed tillen, terug in mn eigen bed, wéér uit bed naar madam, etc etc etc.. en daardoor nu dus weer met verrekte veel pijn zit :S)
Aangezien ik maar 9 behandelingen vergoed krijg, gaan we onze sessie proberen zoveel mogelijk uit te smeren tot aan de bevalling. Maar ik heb weer een klein beetje goede hoop.. ;)
reacties (0)