Oh jaa, dat had ik ook toen ik zwanger was van de 2e. Ik heb uiteindelijk een rek en strek oefening ontdekt die goed hielp, ik zal proberen uit te leggen wat ik deed haha: op knieen op bed en je hoofd neerleggen op het matras en dan je arm tussen je hoofd en knieen door naar de andere kant leggen (diagonaal) en zo ver mogelijk je arm uitstrekken richting je voeten, je schouder rolt dan 'extreem' naar binnen en je hoofd ook kin naar borst rollen alsof je een koprol gaat maken over je schouder. Deze positie 20 tellen aanhouden en dan de andere arm. Hierbij strek je de spieren (?) die van je schouders over je rug lopen en daar zat bij mij de pijn. Als het bij jou ergens anders zit, zal dit mogelijk niet werken natuurlijk. Als je vragen hebt, stuur maar een pb :) Succes!
dat heb ik nog steeds meid, al weken.. maar helaas is het nog niet over, geen idee waarom het is.. ik ben vandaag al 40+2 weken zwanger en nog steeds niet bevallen.. en nog steeds pijnlijk, beterschap meid xx
Ja is heel vervelend maar straks krijgen we wa't mooist voor trug .nou spannend voor je het moet niet meer lang duren voordat je kleine in armen heb hoop dat snel mag komen en op goeie bevalling
inderdaad ... ik hoop het ook meid .. het mag snel komen van mij xx
reacties (0)