Bah, alweer `stress`

Vorige week vrijdag de eerste keer, weekend ging goed, maar vanaf afgelopen maandag tot nu, alleen maar misselijk, blok op de maag, kreeg amper broodje jam naar binnen, aan de diaree
En ook nog on top of that, mijn ongesteldheid die 2 dagen eerder kwam. En nerveusiteit/zenuwen vandaag die komen en weer gaan, continue, met flinke huilbuien uit frustratie.

Ja, ik probeer op mijn ademhaling te letten, vanuit de buik, niet de borst, langzamer uitademen dan in.

Nu deze ochtend een afspraak staan bij de HA, dus daar ga ik maar kijken wat hij kan doen.
Vind het wel lastig, want ik geef mijn zoontje nog steeds sochtends en snachts borstvoeding wanneer hij daarom vraagt.

1861 x gelezen, 5

In Overig

reacties (18)


  • Fudge3

    Heb je hier al langer last van? Vanwege hormonen zal het zoiezo misschien wat heftiger zijn, maar als je er vaker van last heb gehad kan misschien een VERS training helpen? Ik heb dit zelf gevolgd en heb er echt heel veel aan. Moet je maar eens googlen wat het precies inhoud en daarmee eventueel naar de psych of huisarts gaan om te vragen of dat iets voor jou is.

    Ze gebruiken daarbij de "pannetjes methode".

  • Lady-Whistledown

    De huisarts zou je kunnen doorverwijzen naar een psycholoog.

  • Yune

    Die kwam aan met zoek een hobby

  • Lady-Whistledown

    Pardon????

  • BoyBoyBoy

    Nouja zo gek is dat antwoord niet. Vaak helpt het afleiding zoeken en uit je hoofd te komen en de lichamelijke klachten van de stress tegen te gaan. Wat had je dan verwacht? Een pil waarmee het zou verdwijnen? ASS heb je toch? Heb je daar behandeling of therapie voor gehad? Kan je deze eventuele therapie ervaringen inzetten om weer controle terug te krijgen? Plannen structureren van de dingen waar je WEL controle over hebt. En afleiding zoeken dus (oa een hobby zoeken) zodat het weer rustiger wordt in je hoofd en je zaken weer wat kan relativeren.

    En onderschat de hormonen niet hè?! Borstvoeding en ook nog eens ongesteld, dubbel feest.

  • Dibbus

    Heel bijzonder als dat het enige advies is... Was dat echt een psycholoog of meer een maatschappelijk werker of coach? (Ik werk zelf al 14 jaar als psycholoog...)

  • Lama94

    Wat vervelend!

    'Vind het wel lastig, want ik geef mijn zoontje nog steeds sochtends en snachts borstvoeding wanneer hij daarom vraagt.'

    Qua eventuele medicatie bedoel je? De huisarts is er vaak niet zo in thuis, maar zat medicatie die wel samen gaat met borstvoeding.

    Op het Borstvoedingsforum op Facebook zie ik geregeld vragen hierover voorbij komen erover, waar lactatiekundigen met bronvermelding reactie op geven.

    Sterkte!

  • Yune

    Ja, idd qua medicatie, ik slik bijvoorbeeld ook geen ubiprofen meer omdat t niet goed was tijdens zwangerschap, en vind het prettig idee als het via de voeding bij hem komt.

  • Lady-Whistledown

    Je kan ook op borstvoeding.com de medicijnenlijst raadplegen.

  • Lama94

    Lastig hè die afweging. Zelf ben ik ook niet zo van de medicatie, zeker niet in de zwangerschap. Maar soms is het wel echt nodig. Wanneer dat is, is voor de persoon zelf om te bepalen.

    Hopelijk kom je er uit en voel je je binnenkort weer prettiger.

  • Nog-even!

    Wat vervelend Heb je een idee waar jouw stress vandaan komt?

  • Yune

    Onbewust druk maken over dingen waar ik geen controle over heb, zorgen of het allemaal wel goed gaat. Ik ken en herken de triggers, maar de oplossing weet ik niet.

  • Nog-even!

    Heb je iemand bij wie je hart flink kan luchten?

    Anders kun je misschien iemand zoeken die jou kan helpen om te leren omgaan met het loslaten van controle. Daar hoef je niet perse een verwijzing voor te hebben.

  • Miepsss

    Heel herkenbaar, heb in 2018 flink in een dip gezeten, met dezelfde gevoelens, je komt dan echt in een negatieve spiraal terecht..

    Tijdens de zwangerschap kwam het weer, psycholoog gaf aan dat het door de schommelende hormonen kwamen. Icm de angst voor een terugval.

    Ben toen eens flink op internet gaan zoeken.. en kwam toen een site tegen waar heel mooi beschreven stond.

    Stond ook een stukje in over aanvaarden en herstel..

    Heb er destijds een Word bestand van gemaakt, en het heeft mij goed geholpen om er mee om te gaan. Ik wil je hem wel sturen, maar weet niet of dat via hier kan..

  • Lindaaaaaaaa

    Poeh, nog steeds nachts??

  • Yune

    Borstvoeding? Ja, de kleine is ook ziek geweest, en door de borstvoeding ook redelijk snel weer opgeknapt. Als hij snachts goed slaapt dan enkel 1 ochtend voeding

  • Lindaaaaaaaa

    Respect hoor

  • zegenwens

    Oh meid, dat is lastig zeg. Ik heb er zelf ook ervaring mee (in het verleden) en weet hoe overheersend het kan zijn en hoe ellendig je je kunt voelen. Goed dat je bij de huisarts aan de bel trekt. Hopelijk krijg je wat handvatten aangeboden. Sterkte