Dat is intens, wie heeft het bij je vastgesteld? Wordt je verwezen? Of kan je terecht bij de POH GGZ van de huisarts?
Ik heb destijds vlak na de geboorte hulp gehad van de pop poli. Nu van een psycholoog. Al is mijn postnatale depressie van 2016, ik zit nu weer bij de psycholoog vanwege recidiverende depressie.
https://postpartumcentrumnederland.nl/online-behandeling/
Dit is online en ze hebben ook losse sessies zonder wachttijd.
Kan je in de tussentijd bij de huisarts terecht, een praktijkondersteuner voor af en toe een gesprek?
Ik heb het zelf niet gehad, maar ik weet wel dat mensen tegenwoordig bv chat gpt om hulp vragen vanwege de lange wachtlijsten. Ik zou dat niet aanraden, en in ieder geval heel bewust te zijn dat chat gpt de neiging heeft met je mee te praten waardoor je niet altijd goed advies krijgt.
Wat goed kan helpen is zorgen voor een vaste dagindeling en elke dag naar buiten (wandelen is heel goed, bewegen)
Wie zorgt er voor je kindje op dagen of momenten dat het jou niet lukt?
Wat naar zeg!!
Ik had het bij mijn oudste, maar weigerde om het toe te geven. Zelfs toen ik een telefonisch gesprek had met een zorgverlener en zij aan mij vroeg of het mentaal wel goed ging. Ze belde 5 minuten later nog terug of ik wel de waarheid sprak. En nóg gaf ik het niet toe.
We zijn nu 9 jaar verder en sinds een jaar of 5 durf ik het pas toe te geven. Misschien ook sinds mijn jongste geboren werd en ik voelde dat het totaal anders voelde (gelukkig!)
Maar goed, ik heb dus geen hulp gehad en geen medicatie o.i.d. Het ging bij mij na precies 9 maanden vanzelf over.
Heel veel sterkte!!
reacties (4)