Hoe houd je de kraamweek rustig?

Ik heb bij mn 2e kindje de eerste week voor ons gezin gehouden. Kraamvisite deden we pas na de kraamweek. Zodat mijn zoon en ik ( en mn ex ) rustig konden wennen aan de baby . Alleen de meest dichtbijzijnde personen kwamen even langs maar verdere vrienden etc. Na de kraamweek. Ik heb heerlijk op de bank gekeuteld, smiddags uurtje in bed. Mn zoon (was 6 jaar destijds) die hobbelde wat rond en zo keuvelden we lekker rustig door.

Je hoeft ook niet de hele dag boven te zitten, maar je moet je rust momenten gewoon goed afbakenen. Als jij beneden bent en snel al dingen gaat doen, ga dan beneden liggen met je dekens op de bank. Dan is het voor de kinderen wellicht duidelijk dat je een 'soort van' ziek bent en ze je nu even niet van alles kunnen vragen om voor ze te doen.

En pak ook je rust momenten door gewoon even een uurtje tussen door op bed te gaan liggen. En leg dat ook uit. Mama gaat nu even naar boven om te voeden en even te rusten, en jullie blijven nu even beneden. En daarna kom ik weer naar beneden of mogen jullie even naar boven komen.

En luister ook vooral naar je lichaam. Ik heb schoonfamilie die heel luidruchtig zijn. Na 10 min. toen ze hier op kraamvisite waren was ik em naar boven gepeerd. ik kon dat lawaai ook even niet aan dus mooi naar boven gegaan. En vraag anders ook hulp van je man, die kent jou ook dus die kan je ook even naar boven 'sturen' Deed mijn moeder ook haha. Zij heeft in de kraamzorg gewerkt en ik wilde aardappels gaan schillen want mijn kraamzorg was al weg en er moest toch ook gegeten worden.. mijn moeder heeft me de keuken uit geschopt en ik mocht pas terug komen als we aan tafel gingen.. haha. Achteraf gezien sloeg het ook nergens op dat ik wilde gaan koken, was net die dag bevallen! Maar ik was natuurlijk wel kapot moe en ging gigantisch over mijn grenzen als ik wel was gaan staan koken...

Ik zou wat je beneden mist naar boven verplaatsen. Dus lekker boven blijven. Als je de gezelligheid mist, komen ze naar boven. Voel je opgejaagd, gaan ze beneden verder. Kortom niet te zwart wit.

Oh ik heb alle keren de kraamweek voornamelijk boven door gebracht. Heerlijk vond ik het! En heeft mijn herstel ook goed gedaan.

En hoe ga je dat doorbrengen? De hele dag met je baby op je borst, meer niet toch?😍

Je bent toch druk met voeden, naar je baby kijken, bonden etc?

Zo heeft je baby ook een fijne/rustige start met jou samen.

Gewoon boven blijven als je daar behoefte aan hebt, heb je behoefte om beneden te zijn ga je naar beneden. Wordt het je te veel verlaat je de ruimte niet al te moeilijk denken en over na denken. Gewoon luisteren naar je lijf en gevoel

Gewoon boven blijven als je daar behoefte aan hebt, heb je behoefte om beneden te zijn ga je naar beneden. Wordt het je te veel verlaat je de ruimte niet al te moeilijk denken en over na denken. Gewoon luisteren naar je lijf en gevoel

Ik lag de eerste week echt op bed, met eten kwam ik er soms uit maar naar de wc gaan was al even veel prikkels voor me. We kregen bijna elke dag eten en man wat een gunst was dat, man zorgde ervoor dat ik goed at (ik val snel af met borstvoeding) en liet me doen waar ik zin in had. Soms mocht ik in de woonkamer zitten maar stuurde hij de kinderen even weg zodat ik alleen kon zitten maar wel kinderen hoorde, dat was eigenlijk echt een goede wen-moment. Na de kraamweek probeerde ik alles weer op te pakken dus ik heb dat gejaagde en gehaaste gevoel nu heel erg, probeer weer wat rustiger aan te doen en nog wat verder te ontzwangeren. Wil zo graag weer normaal zijn maar ben dat nog niet helemaal :p

Succes en een fijne bevalling en kraamweek gewenst!

Man eerste 2 weken vrij

Jij gewoon naar beneden en in de middag 2 uur op bed.

Max 1 bezoek per dag en niet in de avond plannen.

Lekker doen waar jii je goed bij voelt

Mijn man had de eerste 3 weken vrij.

Hij verschoonde onze dochter en kookte (we hadden vooraf ook ingevroren) en wat huish taken.

De eerste week waren we in het ziekenhuis, daardoor kon ik veel rust nemen.

We hebben wel een half jaar lang kraamvisite gehad, in de eerste weken juist niet te veel (alleen naaste familie)

Als er ook nog meer kinderen zijn, zou ik helemaal rust nemen qua visites enz want ook de andere kinderen moeten wennen aan de nieuwe dynamiek en de energie die ik dan zou hebben, zou ik aan hen willen geven.

Klopt, dan sta je stijf van de hormonen en adrenaline. Gelukkig had ik een goede kraamverzorgster die me ' s middags naar boven stuurde. Slaap je niet, rust je toch... evengoed helder. Maar heb me er wel aan gehouden. Beide keren wilden we ' s avonds geen kraamvisite. Behalve dan van ouders en mijn zus. Lekker cocoonen. Onaangekondigd bezoek lieten we niet staan, maar we zorgden er wel voor dat ze niet bleven plakken. Kwam weinig voor. De meesten belden wel van te voren.

Laat je lekker in de watten leggen. Ik was niet de hele dag beneden bij de jongste, maar wel met eten bijvoorbeeld of als de oudste uit school kwam. In de middag ging ik echt rusten. Schermen uit en proberen te slapen. Eventueel een beetje puzzels maken, luisterboek of podcast.

Waar was je dan zo druk mee / op aan?

Ik genoot enorm van kraamvisite, dus wij hadden dat juist wel lekker veel al in de kraamweek. Niet meteen collega’s enzo, maar wel broers, zussen, goede vrienden. Alles beneden trouwens, ik hoef geen visite in m’n slaapkamer en over m’n bovenverdieping

Ik vond het ook heerlijk om met baby en de andere twee kinderen te zijn en ze samen te zien. Dus van beneden zijn met z’n allen kreeg ik juist wel energie.

Ik voelde me alle keren snel fysiek goed en wilde dan ook weer zelf koken bijvoorbeeld. Dat vind ik erg fijn om te doen. En was ik te moe oid dan deed m’n man het gewoon. Ik voelde geen druk.

Ik heb mijn kraamperiodes niet als druk ervaren, gewoon heel zen. Alleen in bed liggen boven vind ik dodelijk saai en daar word ik dus juist heel onrustig van.

Het is heel persoonlijk wat wel of niet druk is. Dus wel handig om een beetje beeld te hebben van hoe jij dat beleeft

Ik lag altijd sowieso de eerste 3 dagen op bed. Daar kwam ook de visite. Afhankelijk van hoe ik me lichamelijk en geestelijk voelde, ging ik op dag 4 beneden avondeten. En zo bouwde ik het op. Vanuit rust. Ik heb me nooit verveeld. Ik had mijn baby. Man en kinderen. Kraamverzorgster. En die kwamen echt wel de hele dag even binnenlopen... Het fijne was wel, dat ik tussendoor steeds de rust had. Houd je gezinsleden niet angstvallig bij je weg. Maar geniet van jouw rustige haven, waarin zij welkom zijn...

Wij gaan voor een kraamfeest, dus geen bezoek en geen gehaast en gestress in de kraamtijd.

Gewoon heerlijk alleen zijn met ons eigen gezin :)