Welke vis tijdens zwangerschap

Hoi allemaal

Ik ben op zoek naar tips
Ik eet eigenlijk nooit vis, omdat ik naast zalm, haring en kibbeling gewoon niet zo goed weet wat er te halen valt.
Ik las dat tijdens de zwangerschap het goed is om 2x in de week vis te eten. Een keer mager en een keer vette vis.
Maar ik ben dus best wel een zeur, ik hou NIET van graten.
Zelfs bij haring probeer ik de meeste eruit te halen 😅
Maar haring kan al niet want is rauw.
Gerookte zalm kan ook niet want is rauw.
Kibbeling is gebakken korst dus niet perse gezond.

Wat is nou echt gezond en lekker als het om vis gaat in de zwangerschap?

1034 x gelezen, 7

In Overig

reacties (9)


  • Baby323

    Ik at soms alleen zalm of sushi en ik vind tonijn lekker. Nu eet ik alleen heel soms gebakken zalm. Ik slik daarom zo’n complete multivitamine mama met visolie. Dus die visolie krijg ik op die manier binnen..

  • Jij-laat-het-hartjes-regenen

    Tilapia en Pangasius is troep, daar haal je de vitamientjes niet uit, aldus mijn man.

    Slibtong kun je heel makkelijk de graten af snijden. Stukje zalm in de oven met wat kruiden.

  • Dibbus

    Lekker stukje zalm bakken of witte vis zoals pangasius of kabeljauw

  • Yune

    Scholfilet is ook erg lekker. Mooi krokant korstje maken van melk, en bloem met paneer en dan bakken... hmmmhmm en bijna vrijwel graatloos

  • Assiral

    Zalmfilet uit de airfryer. Of mag dat ook niet?🫣🤔

  • Lady-Whistledown

    Voor alle voedingsadviezen kan je natuurlijk terecht op.de site of app van het Voedingscentrum. Zelf lust ik helemaal geen vis dus ook tijdens de zwangerschap niet gegeten.

  • Jvb

    https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/zwanger-en-baby/is-het-goed-om-vis-te-eten-tijdens-je-zwangerschap-.aspx

    Voorgemarineerde tilapia van de supermarkt vindt hier iedereen lekker, die is zonder graten. Bij de visboer op de markt kun je alles laten fileren

  • flierefluiter

    Geen 😂

  • Bananenplant

    Gerookte zalm verhit ik gewoon als ik dat wil eten! Textuur is dan anders maar ik vind het nog steeds lekker.

    Verder weet ik het ook nooit zo...