De eerste oefening op deze site- de spreidlig, heeft mij erg geholpen om minder last van mijn stuitje te hebben. Je rekt hiermee nl de spieren uit die door bekkeninstabiliteit te hard aan je stuitje trekken... http://www.fysiorc.nl/specialisaties/bekkenfysiotherapie-bekkenpijn-oefeningen.php
Thanks deze ga ik zeker proberen. Ken heel veel oefeningen van alle keren dat ik bij de fysio ben geweest.
Ik heb hier helaas ook last van, als ik teveel heb gedaan voel ik het ook bij mijn stuit. Dat is een teken dat ik het rustiger aan moet doen 
Iemand ervaring met een hele pijnlijke bil? 
Ja dat hoort er ook bij... Maar het kan ook een ischias zijn. Zenuwbeknelling. Dan straalt de pijn hevig door in je been en voet
Ja, je stuitje heeft idd te maken met bekkeninstabiliteit...
Niet te hopen....
Ik heb helaas ook weer bekkenpijn. Aan alle kanten. Voornamelijk pijn bij mn schaambeen. Maandag naar de therapeut....
reacties (0)